多活动保持这个体重，早晨起床方便时间做一做仰卧起坐好，要持续天天做好，下午打一打蓝球多活动是最好。本回答被网友采纳
做俯卧撑、仰卧起坐！
要持续做！一般一个月肯定就下来！
175的个子男孩,70公斤,最近发了点福,长的太胖,该怎么减肥啊?
来招狠的绝对有用！ 不按餐数吃饭！ 不按时间吃饭 多熬夜！我就是这么瘦下来的，脸也瘦了！绝对不是开玩笑 只看你试不试咯！还差一个采纳就升级了 帮帮忙呗
我175体重70公斤我想减到60公斤请问怎么迅速减肥
1. 减少肉类摄入：选择瘦肉或海鲜代替高脂肪肉类，控制食量。2. 调整主食：减少大米等高碳水化合物的摄入，可选择全谷物或蔬菜作为主食。3. 增加锻炼：制定合理的运动计划，包括有氧和力量训练，保持至少每周3-5次，每次30分钟以上的运动。4. 摄入水果：多吃新鲜水果，以其丰富的纤维和维生素帮助饱腹感...
我是17岁的男生,最近测了一下体重发现已经70公斤了,已经很胖了
1.一开始，我每天做有氧运动30分钟，然后做仰卧起坐。每天跳绳2000下，每200下一组，休息1分钟。然后仰卧起坐，每50个一组。这样既锻炼了身体，又保持了好身材。开始的时候就跳400下，慢慢多起来的。很多时候太累了，就跳1200下。仰卧起坐也只做五六十个。后来由于与吃饭时间冲突，故此暂停了。2....
男生175cm..70Kg 怎么减肥呢...
食醋减肥: 很有效,一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。
好想减肥,谁有方法?我男,体重70公斤,175厘米身高。 想瘦到60公斤...
你可以在饮食上+运动上作调整 饮食上你可以少油腻，吃一些易于消化的，早上中午可以正常吃，晚上少吃或不吃，辅助性的可以喝一些蜂蜜水，酵素，山楂水等之类的帮助促进新陈代谢，促进消化 男生减肥还有一点挺好的，就是可以大强度的运动，不用担心形成肌肉 一方面减肥，一方面健身 你可以跑步，打球等都行...
本人身高178,体重70公斤,是不是肥了点。。怎样可以减肥
是胖了 ■最佳减肥途径TOP10 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或 脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10 磅体重；少摄取...
本人身高178厘米,体重70公斤怎么减肥?
打羽毛球：打羽毛球也是需要时间久一点，不要打几拍子，喘气了就停下不打，长时间的打羽毛球可以锻炼身体的协调性和肺活量，另外左跑右跑的同样可以达到燃烧脂肪的目的，最后成功减肥。辅助减肥法：辅助减肥法当然就是喝减肥药，吃减肥胶囊等，这个减肥的速度十分的快，因为当你喝上药之后你就会感到肚子...
我有点胖,1米71,有70公斤,我想减肥,但是因为上学的原因没办法做到大量...
这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦——1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。2、过午不食法 超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。健康提示...
我是个高二男生,身高175cm,体重70公斤,能否有一些方便(不影响学习时 ...
每天晚上睡觉之前坚持以下锻炼 1、仰卧起坐50为一组，做两组 2、平躺然后双腿做蹬自行车的运动，50一组 做两组 3、单膝跪地双手撑住地板，做后踢腿运动，50一组 做两组 亲眼所见能够有效减下来的，需要时间和耐心，持之以恒，加油！
我是一个男生。175cm 74公斤左右。觉得胖了,想减。
175cm 74公斤左右。觉得胖了,想减。 当兵之前我的60公斤,现在都快75了。个子没高却横向发展了。。。我腿比较粗,胳膊也是。脖子。背部。和腰2测都有明显的肥肉。谁给个好办法。。。若有增高办法也一起发上来吧... 当兵之前我的60公斤,现在都快75了。个子没高却横向发展了。。。 我腿比较粗,胳膊也是。
