怎么克服演讲时紧张？我性格不算内向，在四五人内话很多，不紧张，而且还算很会说的，但人一多就紧张

Answer 1

演讲紧张是一项必然因素，尤其是对没上过几次场的人来说，但是我们要做的就是把紧张转化为一种积极的能量。

1.首先是熟读自己的演讲稿，不管脱不脱稿对自己的稿子要熟，这样你才能在演讲过程中对自己的演讲内容有思路。

2.然后处理演讲中的目光问题。演讲的时候很多人刚开始的时候目光不知道往那里看，一跟台下观众的目光接触就会慌乱，这时候你可以选择忽略式目光，比如不跟台下观众的目光直接接触，或者挑一些熟悉的人，尽量避免与领导目光接触，因为他们的态度大多严肃死板一些。

3.最后就是多上台演讲，举个简单点的例子：你在英雄联盟中第一次玩一个英雄肯定玩的不好，但是你玩一百次，肯定会掌握一些他的技巧。这跟演讲一个道理，如果你一次都没上过台，那么肯定会紧张导致一些失误，但是当你第三次第十次第一百次上台的时候，你肯定会掌握一些演讲的技巧，所以想要让自己的演讲获得成功，只要有机会就去尝试。

演讲不是靠一次两次尝试就可以成功的，经过多次练习才能慢慢掌握属于自己的技巧和套路，希望这些可以给你提供一点小小帮助。

Answer 2

我谈谈我个人经历，我也是很能说，善于说的外向人，因为刚提拔有很多文件和材料需要读给大家听，第一次开会的时候，读文章第一段还挺好，结果读错了点内容，同事和领导一看我，我感觉坏了要丢人，瞬间我感觉说话语调都变音了，紧张的感觉要失语，舌头发麻，嘴哆嗦，我想我真完蛋了，还有起码10多页没读，真不知道要怎么收场，脑子一片空白。嘴是不行了还好脑子没坏。。。。。装咳嗽了一下，不往这些事上想，慢慢静静心，感觉好很多，不考虑任何外界因素，脑子走走神，再继续读效果很好，一直读下来，错点也没刚才那么怕了，还好顺利收场了。HOLD住的感觉真爽，完全战胜了自我。后来想想错了接着读的时候改过来，领导和同事笑笑又如何，总比你紧张的读不下来更丢人。不去考虑别人，不要分心想太多，让读就读，我还怕谁了，都是人都会出错。没什么大不了，只要能收场，你就是胜利者。
你的情况，我个人感觉人多的时候听也是很好的表现，坐观众妙，笑而不答。适合自己爱好氛围的，自己特长的，就多说一些，多表现一下自己，不是自己太了解或特长的就面带微笑的听，这样别人会感觉你有内涵，有修养，发扬长处避其短处。相信一两次之后，你就能找回自己出色的一面。要求自己必须要有自信，其实那样越自信越容易紧张，自信就成了负担，你看到其他人的自信其实也是一种挑战自我的表现，不是去刻意的。

Answer 3

克服演讲时紧张，首先众多的人组合成一个人，想象成是给一个人演讲，众多的人人和一个人没有区别，都是在听你演讲；其次，我们去演讲不是求表扬的，是为了听取多方意见，所以不要怕人们提意见，不要怕人们说不好听的话；最后，给自己加油鼓劲，树立信心，自己能来演讲，说明自己是有能力的，也是能听取意见的。

Answer 4

人多紧张是众多人的正常心理反应，因为演讲就要站在台上，俯视著多数人，众多的眼睛，那麼对演讲者的言行举止就要更有要求和规范，环境下造成的压力是很明显的，所以这种紧张是正常的，同时也是很容易克服的，多加练习，让自己的身体和心理都要适应在那个环境下讲话就可以了。

Answer 5

上台演讲紧张，这是属于正常的现象，因为你缺少演讲的次数和演讲的经验，其实每个人都有他的擅长，你多上台演讲几次，多和同学表达自己的想法，慢慢的就会有所改变。