去了一阵子健身房,为什么体重不降反升
你胖要减肥,是因为你看着胖,并不是因为你体重很高,你随便和一个教练说你的体重和身高,你让他评判你是否胖,我相信大部分的教练是无法评判出来的,即使经 验很丰富,为神马总和大家要照片,是因为我我也无法评判出来,我体重80kg,可能10个人,有10个不同的身材。所以重要的是你是否可以 *** ,而不是有一个理想的...
为什么我在健身房健身越健越胖呢?
要想控制体重，除了要运动，还得控制饮食。实际上，运动会让你的饥饿感大幅度提升，如果你没有控制，想吃就吃，就算有坚持运动，长胖也是有可能的。记住，并不是饿了就一定要吃东西，你只要确保营养足够，饿一下也没关系的。而且，很多人往往只做了一点点运动量就心里满足的不得了，认为我有运动了...
大基数去健身房锻炼体重没轻反而增加了是怎么回事
你多吃些可以加速新陈代谢的食物，运动也是加速代谢的一种快速的方法。好了，说说你不减反增的情况吧，可能是因为你吃太少了，减慢了新陈代谢，适量节食，不能过度节食反而起反作用。还有可能你缺营养，比如说你缺蛋白质，蛋白质可以促进体内脂肪燃烧，所以每天多补点蛋白质，鸡蛋，牛奶，大豆等富含蛋...
大基数去健身房锻炼体重没轻反而增加了是怎么回事
很简单，肌肉的密度是脂肪的5倍，也就是看着跟脂肪同样大的一块肌肉其实有脂肪的五倍重，锻炼后脂肪转换为肌肉后可能你的体重没变甚至增加了，但你的身体看起来更结实更有型了，所以不必担心
为什么我天天去健身房锻炼 体重一点都不轻 反而重了几斤
如果只是去了几天就想减重是不现实的，多吃一点饭，多穿一点衣服体重就会增加。另外变的更加健美或者更加苗条不代表体重就一定是减了。体重不是关键，关键在于身体蛋白质和脂肪的比例。脂肪多则身材臃肿，蛋白质比例占多脂肪少，则身材才能保持健美苗条。因为蛋白质比脂肪要重3倍左右，所以重的人不一定...
健身一个月为什么没瘦?
健身一个月没有变瘦或者瘦的少这个情况，具体是要看你有多少重，如果你200斤以上的人，那你健身一个月没有减下来说明是有问题的，如果你体重本来就不重，BMI指数本来就在正常范围内的，那么你健身一个月没有瘦下来那么并没有什么奇怪的事情，具体情况需要具体分析！！！一、BMI大于28以上的肥胖人群...
本人身高 1米75 体重160斤,近期在健身房锻炼.减肥,效果不好连续两个...
回答：兄弟,最少也得个60分钟跑起吧,动感单车每周2次左右也就够了,晚上别吃主食了,就吃蔬菜水果吧,你只想减肥,就是无尽的奔跑,每天空腹跑步60分钟,坚持2个月,只要管住嘴,绝对出效果。早上或者晚上,看你自己的生物钟了,我是属于早上跑步,一天都没精神的那种。 选双好点的跑步鞋,保护好膝盖。80公斤...
为什么我运动减肥,体重没轻,反而重了?
你应该算不是太胖的那一类人吧，如果你运动减肥的话，你的体重并不会明显下降，或者是根本就不下降，还有可能是你那样的，因为，本来你可能就不太胖，只是自己觉得胖罢了，去运动减肥的话，只会感觉不会长肉，有瘦的趋势，但是体重并不会下降。你本身的脂肪或者是其他的一些组织，经过运动变成了肌肉...
为什么我在健身房一个月没瘦反而长了两公斤?
这可能跟你的饮食有关系，健身减肥知识把脂肪燃烧，到达一定的阶段，你的体重或许并没有减少，但看起来会瘦很多，这就是健身减肥，健康，绿色，环保。 健身减肥需要长期的坚持，坚持下去就会有成效。
我在健身房练了将近一个月,居然1斤也没涨
应该是初学者，一个月基本上没什么变化的，就是适应了而已 每周五天把身体练一遍，第六天休息，第七天轮回 每天锻炼前半小时一勺增肌粉 每天锻炼70分钟 练后20分钟内增肌粉一勺 看样子你比较瘦，没什么号忌嘴的了，多吃高热量的，比如土豆，巧克力，正餐也要多吃 保证充足的休息，第六天的休息...
