有社交恐惧症人多的场所会很不自然自卑，甚至不敢说话，没底气，怕害羞，怎么办，要如何改善？

Answer 1

多参加社交活动，多了解社会话题，增加自己的见识，有知识有见识了，你的自信就来了，平时还得多交流

Answer 2

随着阅历的加深自然会好的，不用太担心。主观上要放松，不要太怕丢人。

Answer 3

自信些，只能慢慢适应，多接触就好了。只能靠练。

Answer 4

这都是靠阅历来成长的，还有你的生活环境，工作环境，再有自己心里要放开点，都是人你怕什么，慢慢来。

Answer 5

要多和陌生人说话，锻炼胆量，要有自信