怎么办才能让自己摆脱烦恼

Answer 1

首先你有这个意愿就好，调整好自己的心态，乐观的面对自己的生活，大多的烦恼都是自找的，人生需要面对太多的东西，坦然面对挫折和困惑，努力学习工作给自己和家人创造美好的未来，给自己一个明确的目标朝着它奋斗就会收获属于你得快乐，

Answer 2

摆脱烦恼，其实很简单。
一是解决烦恼，硬碰硬。就像打仗一样，必须战胜面前的一切敌人。
二是降低要求，不要苛求。比如原来想找个长相、能力、钱财、品德都优的对象，可眼前虽然有些不足，但优点也不少，就得开开心心接受了。
第三是学会放下。人生不如意者有八九，不可能解决所有问题，甚至很多愿望实现不了，问题解决不了，就得学会放下。只要真放下了，就当引起烦恼的事没发生，自然就摆脱了。真的有很多时候只能用这种办法，而且效果很好。。

Answer 3

告诉自己，算了吧，会过去的，没什么大不了！
然后，你要知道幸福需要自己掌控，遇到困难如果解决不了还不绕过去，那就是自己跟自己做不去。如果可以解决，不要等，马上做，就可以化烦恼为幸福！祝你开心！

Answer 4

我有一个招在百度上搜索笑话，出来奇艺果笑话，上面什么笑话都有，分类齐全。这个方法也许不是最好的，但却是见效最快的。先给你来一个吧 青年见禅师：女友总是跟我闹分手，希望大师指点。”
禅师笑而不语，抓来一只鸡，在鸡腿上缠根线，他一拉线，鸡立即跌倒，鸡挣扎起来继续走，禅师又一拉，鸡又跌倒，如此反复八次之多。
青年若有所悟：“大师您是让我欲擒故纵，放长线钓大鱼？”
禅师一笑：“小伙子，我是让你拉j8倒吧。”

Answer 5

岂不闻：”天下本无事，庸人自扰之。“
“世界上没有人曾带给你痛苦，亦不将有人会给予的快乐！”
为什么会烦恼？ 因为你心中，多了一个“我”！

Answer 6

1：自我调节，首先要有一份积极向上的态度看待烦恼这件事情，烦恼其实就像自己的影子，只要自己还在影子就是无处不在的，想的多只会让自己的身体和心灵都受到不同程度的摧残，所以很多事情要想着顺其自然，船到桥头自然直。
2：物理方法，把自己的烦恼向朋友倾诉以求得到解决，和朋友一起喝酒唱歌进行放松，进行运动，睡到自然醒。

Answer 7

做点实际的事，转移注意力，有时候越闲着越烦，烦恼就在那，尽量不去理它有时候越想越烦，达不到解决办法的目的