心里好难受有没有人帮我看看我是不是有精神病了

Question

今天晚上不知道为什么，刚开始躺下睡不着我没太在意，后来越来越谁不着，心里越来越紧张，害怕，然后就是胡思乱想想了很多东西，感觉有点喘不过气，从来没有过这么害怕，而且心里好难受好像被压了很多东西一样，我今年19岁 95年出生的，是不是患了什么恐惧症。我经常会自己想我是不是得了什么什么精神病，我好怕。我是一男的，我怎么会这样

Answer 1

许多人许多时候都会这样的，不要紧张，没事的。不是精神病，只是典型的失眠，大家都这样过的，有时想着想着还会对未来的生活绝望了呢，大家都有过这种情况的。放松点，干点别的事情转移下注意力。再睡不着干脆起床洗个热水澡，洗完还睡不着就干脆穿好衣服出去遛个弯或上网聊聊天玩会儿游戏，总之别继续躺床上胡思乱想，我特明白你的感受，真的是越想越烦恼和恐惧，觉得自己好孤单什么的。再失眠时冷静点，别害怕，有的是人陪你呢。

Answer 2

放心，一定不是什么精神病。因为精神人是没有自制力的，即对自己的认知能力。你能认识到求助，那就更不是精神病。年轻人遇到打击、困难、压力是正常的。只要保持一颗上进的心，与人友善，没有过不去的坎。由于你没有说出造成你不安的原因，没法具体帮助你。建议你找当地的心理咨询师求助。他会帮助你的。

Answer 3

可能是你身体没调节好 比如晚上多吃东西 大脑受刺激 或者身体某些机能没调理好 通过睡眠反应了 比如平时不锻炼 玩电脑过多 胡思乱想多.
还有用学佛观点 你这属于业障 其实还是你自己想出来的 睡不着又如何 比那大街上吃不起饭住不起房的人好多了不是 比贪官什么的好好活着不是 你要是再睡不着就念佛 我知道你不信佛 但是这确实不错哦 !南无阿弥陀佛!

Answer 4

你是否是学习压力大，偶尔的失眠造成你一时的恐惧，这与精神病没关系。

Answer 5

紧张害怕的时候你就听听歌什么的，不要去想那些，想办法做些事来转移注意力。没事的，别担心。