有什么办法让我能按时起床不赖床？

Answer 1

前天晚上按时睡觉，不要熬夜，保证充足的睡眠，建议每天不低于8个小时。给自己多定几个闹钟，时间最好是提前10分钟，这样自己也有一个过渡时间，最后一点最重要的是自己心里要有意识不赖床，不拖延，慢慢克服，久而久之会有改变的。

Answer 2

买个懒人闹钟，绝对管用。它不仅会在准确的时间把你吵醒，而且如果你继续赖着不起的话，看到两个大大的轮子了没，它就会凭借这两个超级无敌“风火轮”从你的床头逃走，藏到一个角落直到把你的瞌睡虫彻底赶走为止。当然了，赖床乃人之常情。出于人道考虑，Clocky可以设置0-9分钟的赖床时间。但是如果过时还没起来，嘿嘿，那就准备爬起来满世界找你的Clocky吧。

Answer 3

以前睡觉的时候会定很多闹钟，隔五分钟响一次，但是每次我还是关上闹钟继续睡，后来我就定完闹钟然后把手机放在碰不到的地方，每次为了关闹钟，必须起床去拿手机，等到把闹钟关上了，也清醒了很多。

Answer 4

我有一个很好的方法，亲测有用。
你在上床前别带着手机，把手机放在自己够不着的地方，多定几个闹钟。闹钟一响，你伸手够不到就会下床关闹钟，这个时候都起来了，在用意志坚持一下不回床上，那么你就起床成功了！

Answer 5

有一种东西激励着你。你最喜欢什么，然后如果21天连续早起，不赖床，然后就给你你喜欢的东西。21天养成一个习惯，然后以后就慢慢的就会早起，不会赖床了。必须找一个能激励你的目标。