条件（你要有强壮的腹肌，肱二头肌，肱三头肌配合爆发力）拿起哑铃开始练吧～
如果你不打算踢他的JJ那就尽量不要用腿（太耗体能）。一般人腿部爆发力绝对不够。。平时多跑跑步来增加自己的体能！当然肌肉的力量训练也不可缺少。假如您还在校读书，可以多做做单（引体向上）双（双杠臂屈伸）杠来增强自己的手臂和背部肌群的力量。记住：速度，力量，反映和抗击打。我个人观点没必要的时候千万不要跟人动手，你和我都不是李小龙。。。
以防身为目的一人打多人学什么技能好啊
1.力量：力量是格斗术的基础。平时没事多练习一下哑铃，杠铃，俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳等等，都是对力量很好的锻炼。基本上是，一组30个，一次训练做3组。每天练习，相信过不了多久，你的力量就会有提升。2.抗击打能力：你打别人十拳人家没事，人家打你一拳，你就倒了。这样是不行的。平时练习时，...
一人打十人的功夫
2、防守技术：防守技术都可以训练，但实战时，紧张混乱的场合，还是人的毅力与抗打结合才是最有效的防守．3、技术训练：首先学会：左右两拳、前后两拳、转身出拳、跳跃出拳；左右踢、前后踢、转身踢、跳跃踢；其次学会：在运动中出拳、踢腿攻击对手．掌握发力要领，在运动中出拳，出腿，全身一体，加...
一个人打五个人的秘诀是什么
首先，要动起来。在原地站着很容易被人围起来，那就相当不妙了。运动起来，对手不能形成合围，你就能够寻找战机，一个一个的面对、制服对手，这就叫做各个击破。其次，抢先出击。先下手为强，后下手遭殃。第三，攻击要快速，凶狠。争取一击就能制服对手。如果和对方一个人陷入缠斗，就会同时遭到其他...
打架,1打10怎么才能啊,或者练什么功夫能呢?
有一种功法叫“空手夺白刃”你需要学会就可以1打10了，具体练法是“平时抓黄豆少许往地上撒，需要一眼就可以判定地上黄豆的个数，慢慢逐渐加大黄豆的数量，最终可以满把黄豆撒在地上瞬间可以判别数量，这是初步锻炼眼功，进一步是打一个3米x3米的框架上面倒悬腰刀数把，距离均布，在里面穿梭、闪展、...
想一个人打十几个人 得怎样去练力气以及去练什么功夫
这个也是可以的，但是需要很长时间的练习，一个打多个就不能说只注重锻炼力量的，应该要以敏捷为重，多练习步伐和身法，特别是身法，现在很难学的到了，必须找老师学，还有一个重点就是学习穴位，这个很重要，精通穴位打法才可以一击让人失去反抗能力，还有就是去学硬气功，不过我个人觉得前者好 ...
怎么打架厉害?
帮助的人:36.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 问题一:怎么锻炼打架厉害 ① 每天蹲马步,坚持20分钟,如果坚持不住可以休息一会再蹲,反正一定要蹲20分钟,锻炼你的双腿支撑力(好在打架时不会被绊倒, ②每天做仰卧起坐,坚持做100-150个,锻炼你的腹肌力量 ,打架时候会减少疼痛, ③每天坚持用双手的拳...
怎样一个人打5或6个人。
像电影里的一样，大侠以前都是经过身体训练出来的 锻炼身体，身体素质好，才能去打架 武术学校练习武术 这样才能打普通的5 6个人 如果你打的那些人也和你一样很厉害，那你就要加几倍的功夫去练习武术或自己有绝招，就像独孤九剑专破天下剑法 ...
一个人打10个人 怎么练
1'练习致命击杀技巧 2'锻炼身体 如用脚踢大树。搜索下黑拳 非常凶狠
一个人遇到几个小流氓,一对多个。应该学什么功夫好。
如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。散打说白了就是教你怎么正确的打架的，把自身的力量都发挥出来。而且这个比较能锻炼人。要练散打的话去培训班 但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的...
怎样自己一个人 格斗中 对付多人
一VS多原则一人打多人大多数情况下是跑。如果你有能力同时打赢3个以上的人，耐力超好，打你的人都赤手空拳的话，你就有能力同时对付更多的人打的时候尽量不要让对手在后面进攻你，你要边打边退，站在正面和你对打的人一般不会超过3个，其他人都没有位置来打你只能排着队来打，这样你就一两拳...
