人体最佳睡眠时间是多长？

Answer 1

人的最佳睡眠时间是几点到几点？

Answer 2

Answer 3

Answer 4

中医有一句话叫做睡个子午觉对人体有利 ， 所谓子时指是夜间11点到1点时间段 所以如果没有特殊情况 ， 人尽量应该在11点钟之前入睡 最晚也不要超过12点 ， 才对健康比较有利 。