早上起来空腹跑步好吗？

Answer 1

早上起来空腹跑步不太好，首先你没有吃早饭？体能有可能会跟不上跑的时间长了的话，这种运动量大的话会比较容易头晕造成低血糖。其次，来说早上起来之后可能筋骨都没有，树准开也容易伤到自己第三，早上的空气也不是特别好。所以最好早上起来跑步的话在八九点钟早上起来吃个饭，过半个小时到一个小时之后再去跑步时比较合适的。

Answer 2

早晨起来空腹跑步很容易造成低血糖，对于一些血压不太稳定的人，早晨空腹跑步很容易造成血压短暂性高压。早晨空腹跑步能促进了脑细血管的循环，同时也增加了血管的压力，很容易造成脑供血不足，从而陷入昏迷。建议早晨如果空腹跑步，尽量在原地做跑步姿势不要到空地上跑步。

Answer 3

早上起床后不能空腹跑步，这样会引起低血糖，建议你早上起床先喝400毫升温开水，然后再吃点面包牛奶，休息半小时后再去跑步，这样对身体健康最好，请采纳吧。

Answer 4

早上起来空腹跑步不好。

早上空腹跑步有可能会诱发低血糖，尤其糖尿病患者，如果空腹进行剧烈运动，低血糖的风险更大。

Answer 5

早上起来空腹跑步很好，空腹可以保持胃部没有食物需要消化，能保证全身的血液全部用于跑步时肌肉的氧气输送，同时不会加重胃部负担。虽然空腹但是可以少喝一些运动饮料，保证体力。