长时间坚持减肥,最近减到120斤,就再也减不下去了,那是为什么?怎样改善...
2、想要让体重在120之后持续下降，就继续坚持饮食的改善和运动的持续。当我们能够保持饮食的平衡和运动的坚持时，体重就会有很好的下降情况。在120斤想让体重在下降在重意识方面进行作出改善，减肥不是一个方式持续到底，而是在行进的过程中持续的完善自己的减肥，计划持续地改善自己建的减肥计划。在坚持中...
女36岁从140斤减到120斤就不掉称怎么办?
女，36岁从140减到120不掉秤，不要着急。不管身高是多少，这个体重还是可以的。在之后，你就要通过锻炼，饮食上调整。但是必须保证饮食菅养均衡。三餐是必须要吃。可以晚餐少吃点儿。坚持锻炼。
我是个高中生,我想减肥,我现在160,120斤,到这就减不下来了,我想寻求一...
1. **一日两餐法**：- 早晨起床后，我会先喝一大杯淡蜂蜜水，以补充水分并润泽肠胃，预防便秘，同时也有利于保养声音。- 紧接着，我会喝一杯酸奶，再吃一片全麦面包和一碗燕麦粥。选择低糖或低脂酸奶（脂肪含量在1.0%至1.5%之间），或者蛋白质含量超过2.3%的普通酸奶。2. **上午10点加餐...
我是个高中生,我想减肥,我现在160,120斤,到这就减不下来了,我想寻求一...
1. **一日两餐减肥法**：每天早晨起床后，先喝一大杯淡蜂蜜水，这有助于补充水分并润泽肠胃，预防便秘，还能保护声音。之后，喝一杯白开水继续清理肠胃。2. 接着，喝一大杯酸奶（约200毫升）。然后吃一片全麦面包和一碗燕麦粥。选择低糖或低脂酸奶（脂肪含量1.0%至1.5%）会更佳，但如果没有，...
减肥到120斤就瘦不下去了,有什么办法可以继续减轻体重呢?
首先要改变哈减肥的方法，应该加大运动量，可以试试有氧操，不想那么累的话就做瑜伽。这两个对减肥都挺有效的。还有晚上要少吃，不要加餐。如果可能试试断食法，每月拿一天不吃东西，就喝水要按身体里的盐分比例来喝，要喝个几升，一直到你开始排毒。刚开始可能要排10多次，一直排到是清水。每月...
从180斤运动减肥到现在120,感觉已经很难继续了?
你很厉害的！！能够从180斤减肥到现在的120斤 已经让我们刮目相看了 运动和节食相结合 减肥的效果是杠杠的 你已经有这么好的成效了 可以不做过多的运动了 可以做一些舒缓的运动 和 适度的节食 巩固加强 才可以保持 你也不要坚持100斤 保持现在的状态 并持续保持下去 就好了 ...
减肥到了平台期减不下去了,怎么才能继续往下减呢。急急急急
那跟减肥有什么关系呢？瘦素通过两种方式来帮助减肥：一是它会制止你吃东西（它会向你的胃发出信号：嗨，已经饱了，不要再吃了！）；二是它会鼓励你去运动，去消耗身体的能量。越来越多的研究发现睡眠不足影响减肥。另一种刺激你胃口大开的激素（这种激素的分泌受你在过去24小时内的睡眠时间影响），...
本人30岁身高145体重120斤?减肥减了一个多月减不下来怎么办呢?亲们有谁...
1. 早晨和傍晚进行跑步锻炼。2. 晚餐应尽量清淡，避免过量进食。3. 早餐应选择营养丰富的食物。4. 中餐可以适量增加份量，以蔬菜为主。5. 水果也是减肥的好选择，因其低卡路里。6. 重要的是坚持，不要依赖可能对身体有害的快速减肥方法。7. 春节期间，要注意控制食欲，避免体重反弹。8. 祝你能够...
体重在120斤,一直减肥,却瘦不下来,这是什么原因导致的?
在这种情况下，寻求中医专家的帮助，通过服用中药来调理身体可能是必要的。一、身体平衡期导致体重停滞 通常情况下，120斤的体重在人群中并不罕见。然而，许多人为了追求美观，希望体重更轻，因此会采取减肥措施。她们可能会发现，在运动初期，自己感觉身体变得更轻，但体重却不见下降，这会让她们感到非常...
减肥,120斤就很难再瘦了吗?
不难啊，要控制体型往下控制的话，如果说120斤再减10斤110斤还是可以控制得到，相对来说减掉一点脂肪还是挺可以的，只要控制饮食坚持锻炼还是可以瘦的下去。
