肌肉酸疼是因为肌肉在生长,可以继续锻炼.
虽然刚开始大量运动时会产生肌肉酸痛的效果，不过，好好休息，练习时间长了，这种症状也就消失了～这是正常现象．但是，一旦这种症状加剧时，说明你身体的某些部位受伤了，那这就是疾病了！所以训练时要注意度的问题．
为了避免或减轻肌肉酸痛现象，运动前要做好准备活动，锻炼应该循序渐进（如开始时运动量要小，以后逐渐增加），运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉，促使血液循环通畅。
虽然刚开始大量运动时会产生肌肉酸痛的效果，不过，好好休息，练习时间长了，这种症状也就消失了～这是正常现象．但是，一旦这种症状加剧时，说明你身体的某些部位受伤了，那这就是疾病了！所以训练时要注意度的问题．
为了避免或减轻肌肉酸痛现象，运动前要做好准备活动，锻炼应该循序渐进（如开始时运动量要小，以后逐渐增加），运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉，促使血液循环通畅。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-07-07
本着坚持的原则 我 建议你去 运动完后做10分钟拉伸能减轻你的疼痛 万事开头难 哥们加油吧本回答被网友采纳
第2个回答 2013-07-07
继续啊.
一般都这样的.只有坚持才是胜利嘛
一般都这样的.只有坚持才是胜利嘛
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