谁能给我个食物热量表

Question

还有 运动消耗热量表

Answer 1

常见食品的热量表
http://www.shoumm.com/2001605.htm
http://zhidao.baidu.com/question/35420633.html?si=2

运动消耗热量表
1、跳绳：544千卡/小时；

2、轮滑：340千卡/小时；

3、骑自行车：408千卡/小时；

4、游泳：408千卡/小时；

5、与孩子玩游戏：340千卡/小时；

6、跳交际舞：296千卡/小时；

7、指导儿童踢球：272千卡/小时；

8、划船：238千卡/小时；

9、林间散步：238千卡/小时；

10、扔飞盘：204千卡/小时