什么是手机依赖症以及它的危害？

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手机依赖症是指个体在生活和工作中对手机产生过度依赖，以至于手机成了他们生活中不可或缺的一部分。这种依赖表现在多个方面，如：
1. 时刻关注手机，片刻分离即感到焦虑；
2. 手机未响起时，心中感到不安；
3. 依赖手机处理各种大小事务；
4. 追求信号满格，电量充足。
手机依赖的形成可能由以下因素引起：
1. 行为习惯导致的依赖；
2. 个性问题导致的依赖；
3. 心理压力导致的依赖。
为了克服手机依赖，可以尝试以下生活方式的改变：
1. 用听音乐和阅读书籍代替使用手机；
2. 用面对面的交流替代手机通讯；
3. 用户外活动代替手机游戏；
4. 用一本书代替手机充电器；
5. 采用“逐步减少使用”的方法代替“突然停止使用”。
手机依赖的危害包括：
1. 长时间盯着手机屏幕可能对眼睛造成伤害，导致近视或视力模糊；
2. 可能导致颈椎病的发生；
3. 手机辐射对身体健康的长期影响；
4. 造成心理上的依赖。