其实这个道理很简单！1体积的肌肉相当于3体积的脂肪的重量，这就是为什么两个人体重相同，体积却相差很多的原因。骨架大的人，如果稍有些胖，身材确实不容易讨巧，显得很宽阔。现在想减肥的人群里有一种误区，就是单纯以体重来衡量是否肥胖，很多人的体重并不超标，但是看起来确实肉肉的。原因之一就是因为脂肪分布不均匀，各个身体围度没有达到最佳配比。
针对这种情况，比较科学的办法是做有氧运动加局部运动，同时配合较为清淡但是营养均衡的饮食。1体积的肌肉相当于3体积的脂肪的重量，这就是为什么两个人体重相同，体积却相差很多的原因。同时，拥有较多的肌肉可以使机体维持较高的基础代谢水平，这也是为什么有人说长跑若干公里之后，即使静止下来，身体也在不断“减肥”的原因。所以适当进行力量练习，训练肌肉是一种很好的减肥运动。
不用担心变成“肌肉女”。那些大块的肌肉不是那么简单就能练出来的，否则健美运动员的训练岂不是很轻松？维持低强度，长时间的力量练习，前后都要做好肌肉拉伸的运动。这也是很必要的。
如果你是脂肪型体质，建议采用这种方法。如果你是肌肉型体质，建议使用一些静态的无氧运动，如伸展运动、芭蕾形体动作或者瑜伽伸拉动作，以拉长肌肉。这样可以改变体型。
减肥运动中，减体重不是最主要的，关键是有匀称修长的身材。练肌肉吧，练习的同时还可以减少脂肪，脂肪含量少了，代之以肌肉，自然美观了！
我身高155cm,体重100斤,左右浮动三斤,为什么看起来有点胖呢
原因之一就是因为脂肪分布不均匀，各个身体围度没有达到最佳配比。针对这种情况，比较科学的办法是做有氧运动加局部运动，同时配合较为清淡但是营养均衡的饮食。1体积的肌肉相当于3体积的脂肪的重量，这就是为什么两个人体重相同，体积却相差很多的原因。同时，拥有较多的肌肉可以使机体维持较高的基础代谢水...
155身高100斤胖吗
1. 在考虑身高155cm和体重100斤是否算胖时，要考虑身材比例。我个人的身材特点是腿粗且胯宽，所以穿紧身裤会显得比较胖。下面这张照片是我运动完拍的，可以看出腿部的线条比较粗。2. 对于这个身高和体重，可以说不算胖，但也不能算瘦。当然，如果身材其他部分如胸部丰满、臀部翘起，且整体肉感紧实，...
100斤上镜有多胖
不算胖 但也不会有人觉得你瘦 有的人是显胖 多一斤都会很明显的看出来 比如露丝161 体重不到85斤 演陈芊芊那会儿还是肉肉的 不过后来她锻炼和控制饮食后后面的剧要看起来漂亮很多 所以普通人即使不上镜 如果对自己有追求大众审美要求的话 100斤客观来说真的会有点显胖 ...
155 100斤很胖么
还好吧。也不是很胖。正常体重，女孩子大概就是要这么多。所谓女子不过百，不是平胸就是矮，所以，有点肉，反而看上去更健康。
身高155cm左右的女孩子一般体重要保持在多重比较好看
1. 通常情况下，身高约155厘米的女性的理想体重可以通过一个简单的公式来估算：体重（公斤）= 身高（厘米）- 100。按照这个公式，体重大约在55公斤左右会显得较为适宜，过重可能会显得有些肥胖。2. 为了外观上看起来更加美观，维持体重大约在50公斤左右往往是一个好的选择。这样体重的女性既不会显得...
一个一米五五,体重108斤的女生胖吗?
1. 不算胖，这个体重在一些人看来可能正合适，但也有人觉得略微有些肉感。2. 85-90斤通常被认为是瘦的范畴，而90-100斤则可能被看作是有点肉。3. 超过100斤，比如120斤，才会被认为是小胖。4. 对于身高155cm的女生，体重108斤并不算胖，但可能需要注意身材的维护和锻炼，以确保身材比例协调。
我十二岁,身高155体重100斤,正常吗,级
简单的算法：男性：身高（cm）-105=体重（Kg），女性：身高（Cm）-100=体重（Kg）或者：体重指数 =体重（Kg） \/ 身高（m）的平方 体重指数 = 18 - 25为标准 还是比较标准的，不过如果你是女生，以大家的审美观来看是胖了点。
155瘦到多少斤才漂亮
1. 同样重量的肉，分布在不同体积的身体上，表面积越小，看起来就越胖。2. 对于155cm的女生来说，体重90斤时可能看起来瘦，但身高165cm的女生体重90斤时可能只是略有肉感。155cm的女生体重增加10斤，可能就会显得真正变胖。3. 身高较矮的女生，瘦一点会更好看。体重稍微增加，人就容易显得胖。4....
身高155cm的女生,体重应该在多少左右?
身高155cm的女生，体重最好在90斤左右。本身155cm的女生身高就没有优势，假如体重偏重，就会让人看起来胖乎乎的。而且穿衣服也不好看。很多女生在这个身高，最理想的体重也是90斤。
身高155体重100斤,算胖么?
1. 您的体重并不算胖，根据您155厘米的身高和100斤的体重（约合50公斤），您的体重实际上处于正常范围内。2. 正常体重范围的计算公式为（身高cm - 100）x 0.9（kg）- 2.5（kg），根据这个公式，您的体重是健康的。3. 正常体重范围是在这个计算结果的基础上上下浮动10%，因此，您的体重即使有...
