请问健身教练骨架小又瘦的人是不是很难练出肌肉?
不难。练出肌肉的难易与训练计划的科学性和是否及时补充营养有关。小骨架的人练出爆炸感块头的话，主要是不好看。小骨架的人如果练成大块头的话，会严重影响灵活性和耐力的。
请问健身教练骨架小又瘦的人是不是很难练出肌肉?
骨架小且瘦的人练出肌肉并非不可能。是否能成功练出肌肉，更多地取决于训练计划的科学性以及是否能够及时补充营养。对于小骨架的人来说，如果追求练成大块头，可能会发现结果并不理想。因为这样的变化可能会对身体的灵活性和耐力产生负面影响。
对于那种天生骨架小的人,是不是无论如何也练不成那种大肌霸?
1. 骨架大小不影响健康，也不应成为阻碍练成强壮肌肉的心理障碍。2. 即便骨架较小，只要坚持健身，肌肉的增长是可见的，且初始的锻炼会让肌肉线条变得明显。3. 随着锻炼时间的增加，肩部周围的肌肉增长可能与骨架小造成的不协调感会逐渐显现。4. 然而，这不应减损持续锻炼的决心，因为即便骨架小，锻炼...
对于那种天生骨架小的人,是不是无论如何也练不成那种大肌霸?
首先我们知道每个人都的骨架的确有大有小，他不会影响你成为那种大肌霸，更不会影响你的健康，但是的确它会影响你锻炼的视觉效果。每个人身高不同，但就算是同等身高，骨架的大小也是不一样，主要表现为身体的宽度。我们来讨论一下骨架小相对于健身的影响。首先明确一点，当你看到别人强壮的肌肉并且很羡慕...
问一下 如果人很瘦 练肌肉可以练出来的像那些健美运动员的身体一样...
楼主你好 个人观点...好的健美运动员的肌肉是要经过长期的高强度训练 配合科学的饮食和训练方法 还要有完善的训练计划和充足的休息 如果你是属于小骨骼 那你是很难练出很大的肌肉块的（注意 我说的是很大..就是有夸张的那种..适当健硕的肌肉是没有问题的.）但你能够练出非常漂亮的肌肉的肌肉线条...
身高1.65cm、体重45kg、骨架很小要是练肌肉的话会不会很难看?
8.一个动作3-4组是对肌肉刺激的效果最好的，1组的热身组，3组的有效组。9.切忌过度训练。10.不要忽视有氧运动，有氧运动能够增强心肺功能，这是基础，只有打好基础，才能有更完美的上层建筑。11.随着生活节奏的加快，生活压力的不断增加，在家健身已经变的非常流行，既方便又容易坚持。12.找到同样...
尽管我锻炼长了一些肌肉,但骨架小,我看起来还是非常瘦弱
作为一名健身教练，我给你的建议是：一，检查肠胃的消化与吸收功能 许多瘦人食量很大，但就是不长肉，这就有可能是肠胃吸收功能不够，需要检查肠胃的消化与吸收功能。如何检查，最简单最直接的就是看医生，诊断一下自己的肠胃，然后对症下药。不要怕麻烦，如果真的是肠胃的消化与吸收功能障碍，那么你...
骨架小而且瘦的男生怎么系统的去改变?
说实话，不管是男是女，骨架小而且瘦都是大家追求的，是大家梦寐以求的好身材。如果你拥有这样的身材，真是令人羡慕都来不及。你如果觉得自己的身材太干瘦，不好看的话，那我只能说是因为你的身体不够健壮，你的肌肉太少了，你运动太少，导致自己的身材没有发挥出最好的效果。想要改变这种情况，...
本人男生,170,55公斤,属于很瘦小的体型,在健身房怎么锻炼能显得更健壮...
拥有一身均匀的肌肉，是每一个男人的梦想了。但有一些人很瘦，被人笑称“排骨男”，排骨男想成为“彪形大汉”的肌肉男的难度和胖人减肥一样困难，甚至更难。注意一下几点，成为肌肉男还是有很大希望的。瘦人增肌六大原则：一 消化系统 如果一直都没有胖过，建议去医院检查看看，买点中药调理调理。二...
我想去健身房健身主要是练肌肉.但是我属于比较瘦的只是肚子上肉多和...
如果你去健身房就是为了增加肌肉围度的话,如果你是属于小骨架的话,那么肌肉围度会有所局限,这是你天生的身材(主要是遗传因素)所决定的。通过你的努力,肌肉围度可以有明显增大,身材也会有明显改善,如果你不是为了追求很可观的肌肉围度,还是很好的。因为,要练成很可观的肌肉围度,除了和科学训练有关系以外,另一...
