第1个回答 推荐于2018-04-10
“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,若无闲事挂心头,便是人间好时节。”自然和生命给予我们很多,一生不坑人,不害人,不做伤天害理的事,就算一个好人。人生曲折而漫长,要走完生命的历程,应该知其足而后乐。
有时,靠山,山会倒;靠水,水易流;靠人,人就走。面对人生,面对社会,面对工作,我们一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己,一切都要靠自己,也只能靠自己。因为,无论命运如何眷顾,都不会去怜惜一个既等又靠的人……我们只能靠自己奋斗!通过自己的学习,努力来实现自己的目标。.可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心理烦恼,需要调节。
适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经,你就会忘掉烦恼。如何缓解和消除精神压力呢? 缓解压力的方法:
1.回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。
2.搞一块厚厚的木板生气的时候就往木板上订一枚钉子!
等到你的心情好了的时候你在把木板上的钉子取出来了 !3.试着转移自己的注意力,多做几次深呼吸!~可以缓解心理压力放松紧张情绪~!!.
或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷 繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神 压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。 祝你有一个好心情! .希望你能幸福!快乐!!!本回答被网友采纳