想事爱钻牛角尖怎么办？像一首歌然后我就会去想为什么歌要有歌词？为什么词要加进旋律里？也知道原因可是

Question

想事爱钻牛角尖怎么办？像一首歌然后我就会去想为什么歌要有歌词？为什么词要加进旋律里？也知道原因可是就是感觉没有目的的去想，想的大脑很紧张然后不是理智的去想，结果每次听歌时脑子都又会有那种感觉就是自己也不知道自己在想什么但是就是感觉哪里不对

Answer 1

这不是爱钻牛角尖，这是有些强迫观念。如：杯子为什么叫杯子？树木为什么叫树木？鞋子为什么叫鞋子？为什么不叫别的呢？.....都是无意义的观念。
强迫观念，就是来源与自我，又被自我不能接受的某些无意义的观念，这些观念出现后，本人竭力去排除，然而越排除这种观念越出现，最后固定下来，给自己造成困惑。强迫观念包括：强迫记忆、强迫回忆、强迫注意、强迫怀疑、强迫性穷思竭虑、强迫性对立观念等，有的强迫观念会导致强迫行为，如：反复洗手、反复检查、反复核对、反复锁门.....五花八门。
强迫症的产生，是我们在某种消极情绪影响下，大脑的抑制与兴奋失调，在这种状态下，我们偶然对头脑中某些跳动的观念产生了注意，当我们发现它无意义时，又想马上去掉这种观念，然而却去除不掉了，究其原因，是由于我们的矛盾心理，引起了我们的焦虑紧张情绪，大脑的惰性兴奋灶开始兴奋，正好摄住了这种观念，把它固定在头脑中，是我们的正常思维被抑制。这就是强迫观念产生的原因。
怎么办？不要担心！惰性兴奋灶不能总占据着我们大脑，我们只要不理会它，它慢慢就会削弱，它削弱了，正常思维就会崛起，那种感觉就不会出现了。假如我们就是要和这种观念斗争到底，要竭力去除掉这种观念，那么最后都会以失败告终。这就是强迫的烦恼
最好对付强迫观念的办法，就是用世界著名的心理学“森田疗法”对待它，那就是顺其自然，带着症状为所当为，不理它，经过一段时间这种观念就消失了。
其实，我们一般人在某种情况下也会出现一些强迫观念，比如：早上起床，总有某首歌曲，某句歌词在脑海中徘徊，某些字句段落在脑海中徘徊，某些图像记忆在脑海中徘徊.....。这些观念的出现，是和我们近期的某些负性情绪相呼应的。我们只要不理会它，它自己就消失了，因为我们要工作学习，大脑要正常工作，这些无意义的观念，在大脑里是没有它们的空间可占的。祝你快乐。

追问

谢谢你的解答 然后我还想问一下就是老是去想一些感觉可以想出来的事但是知道没什么用又费脑子但是就是想想出来想不出来就放不下不能专心做其他事也是强迫观念吗？

Answer 2

有的时候去心里专家那里看看，然后多出去走走

Answer 3

太闲呗

追问

是吗

就是现在感觉大脑处于紧张状态什么也想不通

追答

不想。放松心情，转移兴趣，去旅行吧

Answer 4

有病 得治

追问

怎么治？