打篮球的位置

Question

身高180cm，体重62公斤，眼睛近视，请问我比较适合那个位置？要打就一直打那个位置了，所以求高手赐教，多给给建议，假期想锻炼一下自己，每天早上都可以锻炼的，好的加分！！

Answer 1

你要是打算进军职业赛或半职业赛的话，建议你打分卫或者小前，要是你把它当做爱好，那你就打大前锋吧，毕竟你近视，太远会看不清（毕竟sg，pg，sf都是外线，依靠中远投得分）而内线则是近距离投篮，不过虽然推荐内线，但你尽量不要打中锋，因为你体重不够，有时遇上一个重量级的中锋，就你就等着被虐了。
大前锋技巧：作为大前锋，近距离中投和内线勾手和抛投是主要得分方式，还有也是队内的篮板支点之一，要加强对抗能力和体重，另外背身技巧和篮下脚步也是大前锋的必杀技，建议多多练习，不过一开始建议你多练转身抛投，转身跳投和近距离小勾手，炼熟之后，就可以尝试脚步练习和中投，要是你觉得你的投篮有一定准心而且力量较大，手较稳，便可开发一下三分球，但练成之后在比赛中不要过多中、远投蓝，毕竟你的职责是拼抢篮板和内线强硬得分，望采纳，打这么多字怪累的

追问

我比较愿意打小前锋，但不知道怎么科学点的练习自己的机动性，主要练习投篮？脚步？还是什么的..

追答

小前锋的话，要练习机动性，我建议你可以在手上和脚上绑沙袋，一只手1kg，一只脚2kg（可以根据自己的实际来调整，但切忌给自己太大的负荷，这样只会伤到自己），先是以这样的状态来打乒乓球（看似没关系，但是在所有运动中，乒乓球是最考验人的反应和机动性的，），或者手的重量不变，脚上的沙袋改为1.5kg(同上)，叫上2到3个一起打球的朋友，轮流进攻篮筐，而你，就要防住他们，这样也有利于提高机动性，在你在这样的高负荷中也能有像平时一样的敏捷性时，你会发现摘掉沙袋，你的行动会很轻松，机动性和反应速度会快很多。
另外你既然作为小前锋，中距离和上篮是你的得分点，进行这方面的训练，首先是上篮，训练很简单，两侧0角度，两侧45度和垂直方向，每个方向都进行25次上篮（酌情调整），两周，你的上篮会进步很大，然后是中距离投篮训练，也是在以上5个方向，每个方向投50次（同上），坚持一段时间。这样你的投篮就会非常有进步。但是跳投，恕我不能给到你什么好建议，建议你多跳蛙跳，提高弹跳和腿部力量，然后自己开发自己的跳投动作吧。
以上是我的拙见，也许不是最好的，但是我以前也有这么联系过，效果不错望采纳，祝你练得一手好球技（小前锋速度也很重要，因为无球跑动然后接球投篮、上篮，是你最高效的得分手段）！！

Answer 2

身高，体重平时打的话小前锋是不错的选择，平时多练习运球投篮还有传球了，加强突破训练

小前锋为整支队伍的得分关键,因此,每当后卫拿到球后,多半都会传给小前锋让他上篮得分,所以,要成为一个小前锋最基本的条件就是投篮的准确度要很高,而速度通常也是必备的条件之一.命中率　小前锋乃是对命中率要求较低的一个位置，一般而言只要45%就算得上合格，而40%以上都可以接受，当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有40%的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，要积极找机会投篮，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。
　　著名球员有拉里·伯德、多米尼克·威尔金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利叶斯·欧文、詹姆斯·沃西。目前仍在NBA活跃的小前锋有格兰特·希尔、佩贾·斯托贾科维奇、罗恩·阿泰斯特、詹姆斯·琼斯、肖恩·马里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安东尼、泰夏安·普林斯等。另外，德克·诺维茨基虽然具有打小前锋的技术和天赋，但是他在比赛中更多地担当了大前锋的角色。

追问

小前锋需要很强的机动性啊，这个怎么训练呢？

追答

主要还是持球速度，这个可以分两步，一步连本身的速度，多练习往返跑，再者练习弓步运球，持球跑动

Answer 3

如果你并不是打什么校队啊，打正式比赛什么的，只是为了锻炼的话，建议你打内线。
中锋的话180也差不多了，你要加强你的身体对抗以及抢篮板的技术，毕竟得篮板者得天下。在内线的话，视力的影响也比较小，篮下得分也是比较容易的。勾手什么的要练好。
或许你可以打大前锋，同样身体和抢篮板的意识要很重要，同时你可以练习投篮，一个会投篮的大个子是十分让人无可奈何的。
希望对你有用。。。

追问

大前锋主要就是篮板吗？身体对抗，我比较瘦..

追答

大前锋和中锋都是一支队伍的主要篮板者。。
其实身体对抗瘦一点也不是不行的（当然壮一点最好）。要懂得如何利用自己的身体来限制对手。
你也可以加强锻炼，多吃一些，吃壮来。。。呵呵。。

Answer 4

不要管打每个位置，这个很没意义，NBA很多都通吃每个位置的技术。何况你只是打打街头篮球。我一米八三，小的时候天天被矮个拉着去打中锋，很多装逼的还叫我中锋该怎么打--！现在大学都毕业好几年了。高中时一直磨练自己的控球和投篮，出了社会力量也加强了。现在在市里的比赛打打，也很轻松。仗着经验，可以从控卫轮到中锋。所以别老为打什么位置，而要看自己什么不行，加强它。什么是强项，稳定的发挥它。换成我的水平那会的水平，你一米八身高还算可以。毕竟一般学校很少有两米之类的，一米九的也很少见，而且还不一定会打球。一百二的体重偏弱。最少也得一百三。我一米八三能无人防守扣篮，这个其实定不难，一般人系统练上两三个月都能达到80CM的弹跳。加强中距离跳投，定点的，急停的。三分你还远着，先练好上肢力量和中投。控球，很枯燥，每天运着球跑上几公里，变换速度。然后有球感，再看看NBA的过人视频，学点招式。还有近视一点一点关系都没有，我近视三百度，很少戴眼镜，投篮主要还是感觉，大神胡卫东高度近视还。全方位的练，而不是练什么位置。比方我现在跟你讲小前缝的主要跑位和场上职责的执行技巧，你懂吗？什么小前锋负责突破什么都是扯淡。一个好的球员就做两件事，进球得分和防守端扼制对方，管你怎么搞完成这个就行了。

Answer 5

小前锋吧！不解释！小前锋一般需要掌握三点：1.出色的外线防守2.漂亮的三分3.熟练的控球技术（也就是突破，传球之类的）你跟我差不多高，我1.78，66公斤，在学校打的就是小前锋，你身高在这个位置是算不错的了，就是身材单薄了点。另外小前锋是个很全面的位置，既可以在无人防守时拉到外线突施冷箭，也可以在遇到对方内线防守时，用速度突破他们，遇到后卫防守时还可以选择持球单打他们，另外小前锋的技术一般都是很全面的，他们在场上内线突，外线投，得分篮板一把抓！从NBA历史至今，涌现出无数伟大的小前锋，乔丹能够在公牛王朝那么牛逼，少不了皮蓬这个史上最会传球的小前锋，现在的NBA，更是不用说了，未来的霸主杜兰特，现在的霸主詹姆斯，都是小前锋，还有新科得分王安东尼，本人最喜欢的小前锋皮尔斯……都是这个位置，所以，加油吧！少年，做一个牛逼的小前锋吧！纯手打的字，望采纳，祝你好运！