戒烟关键在于转变把吸烟当乐趣当爱好的错误观念。
科学的结论、别人的经验，必须要经过自己的思考分辩领悟，成为自己内心的坚定的信念，才能成为支配正确行为的动力。本回答被网友采纳
戒烟两年了,为什么烟瘾越来越强烈了?
4. 在戒烟过程中，意志力不够坚定。总是想着“我已经很久没有抽烟了，偶尔抽一根应该没有关系”。这种想法在情绪低落时尤其危险，可能导致戒烟的失败。5. 许多吸烟者曾经尝试戒烟但未能成功，戒烟的过程类似于减肥。减肥时，经过一段时间的节食，可能会觉得应该好好奖励自己一顿，然后就可能开始暴饮暴食。
为什么一个星期不抽烟,烟瘾反而更大?
是心理依赖。身体上，肺部一周不吸烟，健康程度高，也会让你觉得想吸烟。这个道理，就像感冒以后抽烟没滋味一样。这充分说明你的身体状况尤其是肺部状态，比以前好。戒掉心理依赖，是比较麻烦的。建议你这个阶段，尽最大可能躲开抽烟的人群。原离吸烟的环境。对所有给你递烟的人说：你不会，别说你戒了...
戒烟11天了,烟瘾反而越来越严重了.为什么
戒烟后出现烟瘾反而越来越严重的情况，是很正常的现象。这主要是因为烟草中的尼古丁会刺激大脑，释放多巴胺等神经递质，让人感到愉快和兴奋。而长期吸烟会导致身体对尼古丁产生依赖性，一旦停止吸烟，身体无法立即适应这种变化，就会出现戒断症状，如渴望吸烟、焦虑、易怒、疲倦等。在你戒烟的早期阶段，烟瘾可能...
戒烟两年了,为什么烟瘾越来越强烈了?
第一，人们之所以感到戒烟难度大，是因为没有搞清楚自己吸烟和戒烟的原因，常言道。只有你了解自己为什么吸烟又为什么戒烟，找到正确的原因，才有可能成功的戒烟。第二，对戒烟的组织准备和思想准备不充分。只是心血来潮想要戒烟的话十有八九是不可能成功的。第三，戒烟的时候心智不坚，老是想着我已经多少...
为什么我想戒烟反而把烟瘾整大了,咋办啊?
我觉得贴瑞美戒烟贴挺好的，贴上了就不用管了，反正我对它挺满意的，你说这戒烟对于咱们这些烟瘾大的人来说还真是个大难题，伤身体不说，想戒还不是那么容易的，可靠着毅力戒2天，过两天看别人抽心里又痒痒了，不过还好现在烟是戒了，以前抽烟没决出什么，现在不抽烟了烟钱省下不少，这个瑞美戒烟...
为什么戒烟反而烟瘾越来越大了
说明你的毅力不行 。戒烟关键在于转变把吸烟当乐趣当爱好的错误观念。科学的结论、别人的经验，必须要经过自己的思考分辩领悟，成为自己内心的坚定的信念，才能成为支配正确行为的动力。
我戒烟都一年了, 现又犯烟瘾是怎么回事?
这是心瘾，但是有一种人即使他戒掉一年以上了，肺腑总有一些失落的感觉甚至是腹部有饥饿感，那种感觉上来之后感觉自己的无力感特别大，这种类型的人其实还是生理上对尼古丁的渴望，尼古丁有些人是可以排除，有些人根据体质问题，排除的就比较慢，肺部由于吸入大量的烟油附着在腹部，所以有一类人就会一直有戒...
戒烟3个月,还是有瘾,怎么办?
二、心理依赖 不断吸食香烟，不断得到快感，慢慢产生了一种“没有香烟就活不下去”的思想。这种念头扰乱你的心智，从而让你打心底以为自己是有烟瘾的。戒烟教练语录：其实，所谓的烟瘾，不过是由心而生的假想敌。三、习惯依赖 比如饭后、闲来无聊、上厕所时总想抽烟，这些烟几乎都是下意识中点燃的。...
戒烟第七天了,怎么感觉比前几天想吸烟了?
戒烟分两个阶段，第一阶段是克制烟瘾，第二阶段是消除心瘾。就你的情况而言，很显然是没有采用科学的戒烟方法，导致戒断症状的出现。一下子完全戒烟的方法不但会使戒烟者备受烟瘾的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解斗志。因为对戒烟者来说，痛下“再也不抽香烟了”这样的决心，已可谓“...
戒烟二十多天了为什么戒断反应症状还那么激烈
人们刚刚戒烟，体内还有很多尼古丁物质，人体对尼古丁上瘾。因此当吸烟者开始不吸烟时，身体会很不舒服，尼古丁也会不断影响人们的思维，诱使吸烟者吸烟。人们常说吸烟成瘾，此时心脏就像一万只蚂蚁在攀爬，随时可以吸烟。然而只要能坚持下去，尼古丁就会从体内释放出来，症状会变得更轻更严重，直到消失。如果...
