腹肌撕裂者和八分钟腹肌练多长时间会有成效啊?有减脂效果吗。
如果你想减肥的话,8分钟比较适合你,如果你想有漂亮的8块腹肌就腹肌撕裂者吧。腹肌撕裂者的强度很大,但是锻炼效果很好。锻炼真不是几天的事,如果想有明显的效果只有坚持了！ 如果想要一个具体时间的话,应该在2个月以上会有明显效果,当然这是我,每个人的情况还是不一样的~加油吧！！！望采纳~...
简单明了点,腹肌撕裂者X和八分钟腹肌锻炼,哪个有用或者更快?
腹肌撕裂者更有用、这个是直接练腹部和腰部的肌肉、出来的形状比较好看。并且综合性得出结果比较快。
8分钟6块腹肌好还是腹肌撕裂者x好
腹肌撕裂者x好,腹肌撕裂者更有效果，而且对初学者更容易坚持
8分钟腹肌锻炼与腹肌撕裂者哪个好?
8分钟腹肌锻炼与腹肌撕裂者效果都差不多。需要先做有氧运动热身，配合燃烧多余脂肪，然后再做腹肌锻炼，效果更加显著。腹肌运动只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪，必须先从有氧运动开始，把腹部的脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。很多人以为腹肌运动可以消肚腩，这是错误的观念，没有把腹部的脂肪...
我16岁刚开始练,8分钟腹肌锻炼和腹肌撕裂者哪个比较合适
八分钟比较适合初学者,但如果你平常有经常保持运动可试一下腹肌撕裂者,但不要强来
请问 八分钟腹肌第一阶段(注意是第一阶段!!!)和腹肌撕裂者哪个适合刚开...
八分钟腹肌 比 腹肌撕裂者 的难度低。其实腹肌撕裂者，你也可以刚开始把里面每个动作的数量减少一点，待之后你的腰腹肌慢慢适应之后，再逐渐增加每个动作的数量。循序渐进，不一定刚开始就要完成那么高强度的锻炼，这个对于初次做的人来说，确实太难完成，你要是前4个动作能按照标准每个动作完成15个的话...
腹肌撕裂者好用还是8分钟腹肌训练好用?
腹肌撕裂者比八分腹肌训练强度大，难度大。 一个星期做2次就够
8分钟腹肌好还是撕裂者好?
都不错。建议两样一起锻炼腹肌更明显。第一天八分钟腹肌，第三天腹肌撕裂者，锻炼一天停一天。
是腹肌撕裂者x效果好,还是8分钟那个好一些呀
我一直在锻炼腹肌撕裂者，这个一个月就能出效果。8分钟的没有那个好做，我感觉。你可以先做仰卧起坐，锻炼一段时间后，再练腹肌撕裂者。这样效果会更好。
腹肌撕裂者X和八分钟腹肌锻炼,哪个有用或者更快
八分钟是一个动作高次数，比如那个悬垂举腿次数就是撕裂者两倍。承受力肯定翻倍。撕裂者挺没挺胸，可以锻炼的时候让别人给你录像，然后你看录像背部的弯曲程度和发力程度和视频里面的肯定有差距。如果没差距，八分钟三级肯定没压力。虽然高次数，但是他的动作少。主要练腹肌耐力，腹肌成型论动作强度撕裂者最...
