第1个回答 2016-08-17
听舒缓的音乐，放松心情，去想一些美好的事，慢慢的就睡着了😴
第2个回答 2020-09-02
睡不着了治疗的办法是：
方法一：可以听一些舒缓的音乐，让全身心尽情放松，能够很好的改善睡眠。
方法二：用双手按摩一下头皮，有利于促进血液的循环，能够改善睡眠。
方法三：晚上睡前口服眠梦香，每天用温水冲食一袋，坚持一段时间可以改善睡眠质量，提高身体免疫，从而快速入睡。
方法一：可以听一些舒缓的音乐，让全身心尽情放松，能够很好的改善睡眠。
方法二：用双手按摩一下头皮，有利于促进血液的循环，能够改善睡眠。
方法三：晚上睡前口服眠梦香，每天用温水冲食一袋，坚持一段时间可以改善睡眠质量，提高身体免疫，从而快速入睡。
第3个回答 2018-07-26
神经衰弱患者最典型的表现就是易兴奋，易疲劳，通常是白天没精神，晚上睡不着，专家建议白天可以喝咖啡、茶等可以提神的东西，晚上则应禁止喝茶和咖啡，或者抽烟，让大脑处于安静状态，更容易入睡。
第4个回答 2021-10-19
睡前可以看一些枯燥无味的书，或者适当做一些运动。追答
可以选择尚医铭草安枕萱草呀！
我媳妇有一阵子就是睡不好我就给她买的这个袋泡茶喝的，里面还添加了药食同源的成分，一点副作用都没有，助眠很好
第5个回答 2016-08-17
可以试试按摩，放松一下
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