怎么判断自己是否有轻度焦虑症

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怎么判断自己是否有轻度焦虑症

　　21世纪城市生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大，不少人都会有些焦虑，特别是轻度的焦虑症。但是往往有焦虑症的人都不会承认自己有焦虑症，觉得这是精神有问题，不愿意接受医生的治疗，任由病情自由发展，往往会导致悲剧的发生。那我们怎么可以确定自己有没有轻度的焦虑症呢?

　　轻度的焦虑症一般来说有一下这些症状：

　　第一，躯体上的异常。肢体上的不正常行为是轻度焦虑症最为明显的表现，比如说出现手颤抖，胸闷，气短，头晕脑花等等。对生活的方方面面都提不起兴趣，觉得工作，学习，家务等等都很繁重，致使自己觉得很疲劳。而且还会出现失眠，多梦，女性还会月经不调等等状况，有可能就是生活压力有点大，有了轻度的焦虑的症状。

　　第二，精神运动不安。这个经常表现为没有办法集中精神，常常走神，坐立不安，不知道怎么办，遇到事情特别慌张。

　　第三，还会出现病理性的焦虑的情绪。这类型的人因为会过度的关心自己的.身体健康状况，常常觉得很恐慌，很快就会有灾难降临等等。会经常和家人朋友吵架，脾气比较暴躁，对于自己未来的生活失去了信心，对自己现在的生活表现出严重的不满和不安。

　　第四，认知障碍，患有轻度的焦虑症状的人群还会有轻度认知这方面的障碍，没有办法正确的认识自己周围的事情，存在认知错误。对于外界的事情觉得很模糊，不清楚具体的事项，只会整体关注灾难是否会降临在自己的身上。

　　总之，轻度焦虑症对于我们的正常生活来说还是有一定的影响的，虽然说是轻度的焦虑。但是我们也要及时认清自己的病情，及时治疗，不要讳病忌医，如果发现自己有轻度焦虑症之后不治疗还任其发展的话，会给患者带来很大的伤害。给自己一个健康良好的心态，积极乐观的面对生活。 ;