怎么才能降低体温？

Question

郁闷。低烧了，马上考试了，目前体温37.5C，有社么办法暂时降低下体温啊？

Answer 1

●冷敷
如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
●热敷
假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。
但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。
●擦拭身体
蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。

Answer 2

夏天气温高，如周围环境闷热会不利于发烧病人散热,这时应将病人移到通风凉爽或有空调的房间;婴儿还要降包被打开,暴露身体,有利散热.但要防止受凉.
对高热病人也可用冷敷方法降温。将冷湿毛巾敷在前额部，每5～10分钟换一次。也可将冰砸成小冰，放在热水袋中枕再后脑，作为冷枕降温。
温水擦浴也是很好的降温方法。具体方法是，用32～36℃的温水将毛巾浸湿后擦拭皮肤，通过皮肤毛细血管扩张，使血流加快，增加散热。每擦拭全身一遍后应稍停一会儿，待皮肤上水分蒸发后再擦第二遍，直至体温下降。擦完后应盖好被子以防受凉。
酒精擦身也是一种很有效的降温方法。酒精是一种挥发性的液体，酒精在皮肤上迅速蒸发时能带走机体大量的热量；同时酒精具有刺激皮肤扩张的作用，也有利散热。常用的酒精浓度是30%～50%，或用500克60度的酒掺水250克。
使用方法是：用布浸湿酒精后，擦颈部两侧、四肢及背部，每处擦3～5分钟。需注意的是，这种酒精擦身降温方法，适宜于体温在40℃以上、体质较好的无汗病人，新生儿及年老体弱者不能使用。

Answer 3

多喝一些水，天气热了身体蒸发的水分相对多了，必须补充水分，可以喝一些淡盐水！也可以在腋窝处放上一块冰块。

Answer 4

用酒精涂抹全身，就会退热的。很快。