人经常跑步可以促进血液循环吗?有害处吗?

Question

跑步是经常锻炼,但是如果经常跑步会不会对人的身体带来影响

Answer 1

主要是持续时间比较长的慢跑能够很好的提升心肺功能的。而心肺功能对健康来说是很重要的，即便是一个心肺功能很好的胖子，其健康程度也好于一个不爱运动的瘦子。
至于负面影响的争议主要集中在膝关节，不过最近的研究显示，虽然中长跑运动员患关节炎的风险稍高，但其实跑步爱好者患关节炎的几率要远小于久坐不动不爱运动的人的。