你是否为了找钥匙把家里翻了个底朝天，结果发现它却在自己手里？你是否在走出家门时突然想起煤气没关？你是否到银行取钱时却发现密码记不起来了？如果经常这样你可能患上了健忘症。
什么是健忘症呢？医学用语称之为暂时性记忆障碍。简单讲健忘症就是大脑的思考能力（检索能力）暂时出现了障碍。因此症状随着时间的发展会自然消失。而有时看起来与这种症状很相似的痴呆则是整个记忆力出现严重损伤所致。它们是两种截然不同的疾病。
健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。
从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
健忘症的诊断
认真回答以下问题可以检验你是否健忘。
1、经常忘记电话号码或人的姓名。
2、有时已经发生的事情，短时间内却无法回忆起细节。
3、几天前听到的话都忘了。
4、很久以前曾经能熟练进行的工作，现在重新学习起来有困难。
5、反复进行的日常生活发生变化时，一时难以适应。
6、配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。
7、对同一个人经常重复相同的话。
8、不管什么事做过就忘了。
9、忘记约会。
10、说话时突然忘了说的是什么。
11、忘记吃药时间。
12、买许多东西时总是漏掉一、二件没买。
13、忘记关煤气而把饭菜烧焦。
14、反复提相同的问题。
15、记不清某件事情是否做过。例如锁门、关电源。
16、忘记应该带走或带来的东西。
17、说话时突然不知如何表达。
18、忘记把东西放在哪里。
19、曾经去过的地方再去却找不到路。
20、物品在经常被放置的地方找不到，却在想不到的地方找到了。
回答了以上问题，可以大体知道自己的健忘程度。
1、（符合0—5个）正常。偶尔有些琐事想不起来，这只是极轻微的记忆力减退，没必要浪费时间来担心这个问题。
2、（符合6—14个）轻微的健忘症。很多怀疑自己得了严重健忘症的人大多数处于这个阶段。轻微的健忘症多数人都有，不必有太大的心理压力，但应注意调整，戒烟酒，补充维生素。
3、（符合15—20个）严重的健忘症。应找专家问诊，寻找恰当方法治疗。
健忘症的预防与治疗
治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。
1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。
2、保持良好情绪
良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。
3、经常参加体育锻炼
体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
4、养成良好的生活习惯
大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。
从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。
5、摸索一些适合自己的记忆方法
对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。
其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。
脑子健忘怎么办
首先，要说的是人体每天必须要得到足够的营养，才会使大脑正常的运作，所以对于以上症状的人，可以多吃一些补脑的东西，多休息少胡思乱想，学会充实正确的价值和人生观，不要总靠一些纠结的企图来满足你自己内心，这就说明，自己内心有一个稳定的情绪是很重要的，如果你总是很纠结，就会乱了分寸，你的大...
健忘怎么办
健忘既是生理现象也是病理现象，大脑的储存信息功能是有限度的，要处在不同的不断的学习阶段，就应该忘掉一些没有用的东西，然后才能储存更新的知识。选择性忘是必要的，但是健忘随着年龄增加会越来越明显，是因为多种因素造成的，比如和一个人的经历、动脉硬化情况等诸多因素都是有关的，只要不超过一定...
一个人经常健忘是什么原因?
心脾虚损是导致健忘的主要原因之一。心脾功能不足，气血不能正常运行，导致记忆力减退。年老体弱，身体机能衰退，也容易出现健忘现象。精气不足，指的是人体的精气能量不足，影响大脑的正常运作，引起健忘。脑部疾病如神疲力乏、脑萎缩、头部受伤或中毒等，也常与健忘症状并存。这些情况可能导致脑部供血不...
人家说我没有脑子的,我也发觉我很健忘,做事情没有思路,反映也挺迟钝...
首先就是不要给自己定义，因为你的某种定义可能就会把自己束缚着里边，第二个就是学会改变，有句话叫做好记性不如烂笔头，你记性不好的话可以做计划书，把自己要做的事情记下来，或者随身提醒自己带个小本儿，还有笔，怕自己忘了，就记着本子里。有时你记得一遍，也是增强记忆的一遍。做事情没有思路...
我年纪不大但是记忆力很不好,而且健忘,为什么啊这是,怎么解决啊???
及时经常复习就是其中之一。学习后尽快复述一次，当天晚上睡觉前再复习一遍并能回忆出来，第二天早上再复习回忆一下。所谓经常复习是指，过一周、一个月、二个月、一学期各复习和回忆一遍。如此能将所学内容牢固而持久地储存在大脑里。有人说，这一连串的复习，可以使记忆力增强四倍以上。
为什么我特别健忘呢
对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该...
我刚刚想好的事情准备做为什么却一下子忘掉了嘛,还忘的一干二净,怎么...
以下是一些可能会导致记忆力不佳的原因：1. 压力过大：精神压力过大可能会干扰大脑的认知能力，导致健忘。2. 情绪波动：情绪波动，如忧虑、沮丧、紧张或兴奋，会干扰记忆力。3. 健康问题：某些健康问题，如睡眠不足、压力、抑郁或其他疾病，可能影响大脑的功能能力，包括记忆力。4. 负面影响：某些药物...
爱忘事是怎么回事
一般脑神经衰弱是因为长期的体力或者脑力超负荷劳动引起，简单说就是你工作量太大或者想的太多了。脑神经衰弱会给人带来不良情绪，因此引发身体不适。不过得这种病的大多是心思细密的人。想的比一般人多了。建议你坚持些适量运动，多做点脑力活动，看书看报纸等等。保证睡眠，少量饮酒。爱忘事、注意力不...
经常健忘怎么办 比如想起一件事情 然后又想起另一件事情 然后就去干其...
这根脑神经有关系，一个人大脑神经衰弱或经常失眠健忘，是更年期经常遇到的事情，随着年龄的逐年增加，这种症状会多明显，建议多补充些腱脑安神的保健品。
记忆力减退怎么办?
这种丢三落四的毛病，相信不仅是我一个人有吧，我觉得改是很难做过的，不过预防还是可以的。1.找个人提醒 如果你容易健忘，那么你就该找个离你身边最近的记忆力特别好的人提醒你，在你还记住准备要做什么的时候告诉他，让他等会来提醒你将要完成什么事情，你就不会忘记落下了。我就是这么做的，有...
