工作很压抑，很不开心怎么办？

Question

我在一家国企上班，担任车间负责人职务，我非常喜欢我的工作，而且我做事非常谨慎，非常认真负责绝不马虎。我个人能力非常强，得到了我上级领导的一致好评。但是我们部门新升上来的女经理，却对我非常不满，时常对我冷嘲热讽，当我面一套，被着我又是一套，想法设法整我。现在弄的我上班很不开心，非常压抑，我非常讨厌这种毫无能力只靠出卖肉体来换取职务的这种人，就因为我做的比她好，她怕不能给自己上级一个交代，她嫉妒我，每天想法整我，我该怎么办？现在我已经非常不开心了，可是我仍然深爱着这份工作，我该怎么办？求大家帮忙

Answer 1

　　调整好工作心态。
　　第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽。）
　　第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱人，如果有足够的能力，就要尽量帮助能帮助的人，那样得到的就是几份快乐，多帮助人，善待自己，也是一种减压的方式。
　　第三：遇到心情烦躁的情况的时候，喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
　　第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。要相信，只要去做，也可以做成功的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
　　第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
　　第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信，看不起，你一定要相信你自己，相信这样一句话，如果喜欢上了自己，那么就会有更多的人喜欢，如果想自己是什么样的人，只要想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
　　第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
　　第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到不喜欢的人，尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
　　第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。

Answer 2

临近毕业的时候，我才发觉自己是一个特别特别有惰性的人。每天早上都没有办法起床，设定无数个闹钟叫醒自己也可以，但接下来的一整天都会处于浑浑噩噩的状态。屋漏偏逢雨，我上班的地点离住的地方很远，要转乘一趟公车两趟轻轨才可以抵达，早上八点半上班，而我却要清晨六点半就起床。

重庆的冬天太冷了，不同于北方的洁净冷冽，它是一种湿冷，寒意浸透到人的骨髓里，一旦被激发，就再也挥之不去，像狗皮膏药似的黏着你。人太多了。不管你几点钟到轻轨站，车厢总是密闭得像沙丁鱼罐头一样，让人喘不过气来。

在狭小的车厢里，跟陌生人前胸贴后背，挤挤挨挨等着去做一份自己原本就不太喜欢的工作，没什么比这个更烦人的了。

于是我辞职了，干脆利落的。

但我之所以这么敢，是因为我本身还在做两份兼职性质的工作，每个月的薪资完全足以支撑起我的日常生活。所以，如果你跟我一样，上班上得非常不开心，觉得压抑，那就辞职啊，世界上合适的工作千千万，没必要在一根小树苗上死磕。

但是，做决定之前，一定要想清楚，辞掉这份工作后，你在经济方面还有余地。

因为辞职这件事，归根结底是想要换一份更开心，更适合的工作，如果你连经济都无法保障，那么在钱快要花完的时候找的工作，很可能又是一份高强度的，为了谋生而存在的糊口性质的工作，那就失去了辞职的初衷啦。

Answer 3

　　作为一个上班的人，难免会越到许许多多不如意的事情，这些事情往往会影响你的心情，有的人会很压抑，我们有时候碰到情绪低落的情况，一定要学会自我的调节，这样才可以继续积极的投入工作。
　　工作情绪受到打击的时候，很多人会很长的时间缓不过这个思想，这样会使你的工作进度被耽搁，也会严重的影响你的工作表现，下面看看五项解决方法。
　　第一、排解自己的压抑最好的办法是请假出去旅游几天，这样我们的心情就可以得到很大的缓解，心理学家研究结果，旅行可以在途中方送自己，好好的调节自己情绪，沿途的风景是最好的心理治疗办法。
　　第二、我们要学会释放自己的情绪，如果遇到十分压抑的工作情况的时候，我们可以找一些没有人的地方，大声的喊叫，这样可以迅速的减少自己身体里面的压力，使自己的情绪得到释放。
　　第三、工作不顺心的时候，难免心情很烦躁，这时候我们可以转换一些自己的注意力，大家可以去做做喜欢的事情，将注意力替换到关心的事情上，比如我们可以跑跑步，跳跳舞，唱唱歌，也可以玩玩电脑游戏。
　　第四、我们上班的时候事情做的很不顺利，这时候大家可以通过睡眠来调节自己的情绪，一个人把自己关在家里，好好的睡个懒觉，这是多么幸福的一件事，醒来以后世界就会焕然一新。
　　第五、我们可以找一个倾诉的对象，说明自己的工作情况和自己的所遭所遇，这样你的心情就会好起来，心情不好找朋友倾诉一下，这样可以释放你的压抑，彼此互相交谈，很快会忘记不愉快的事情。

Answer 4

世界生物本来就是多样性的，蚊子苍蝇也很多，你得学会和他们和睦相处吧，人也是一样，允许人家采取不同方式的生存方式，客观地去接受，其实逢迎拍马出卖肉体也是生存的本领，只不过为我们常人所不能接受罢了，选择什么样的生存方式是人家的自由，做好自己的本分就是了。看开些，能与之和睦相处，烦恼自消。

Answer 5

为什么不能不做呢？既然必需要做，那么心情放开一点，不要在意让你不开心的因素，有的时候不是你的工作你就应该告诉让你做的人不是你的工作范围，少做不属于你做的事就不会在那么郁闷了。再不然忍无可忍时就走吧。我和你也差不多，但是正打算辞职走人了。