第1个回答 2018-12-27
女生不要放弃，有的生了宝宝都长高了2cm，虽然不多，但也是进步！女生23之前都要尝试下拉伸跳跃等，我已经22了，现在努力运动还有所收获，我也是看了很多增高方法，信心倍增，虽然年龄很大了，但还是想试试，无论怎样，坚持是最重要，刚开始练了一个多星期，运动量逐渐增加吧，我现在的运动量是热身2分钟，然后原地起跳60，踢腿60，压腿拉伸60。我这还是看的杨云风的日记里的锻炼方法做的，挺好的，像摸高这动作要循序渐进，有的人一开始就最求很多，这样下去脚不得废了。什么东西不都是要循序渐进的吗？猛得搞，像我真的受不了。前期我还是慢慢来吧，没有标准，做到自己能接受的样子。还有很重要的两个字，坚持！摸高很累的。前期能摸多少就多少。后面慢慢加。我现在是快4个月长了有2.5公分了，继续加油～
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