跑步时 左膝盖疼痛,上楼梯也是,曾发过炎,初三体育中考生,平时可以达标,有什么办法可暂时缓解疼痛,

跑步时 左膝盖疼痛,上楼梯也是,曾发过炎,初三体育中考生,平时可以达标,有什么办法可暂时缓解疼痛,体育中考在4月11号。

第1个回答  2014-03-29
问题分析:
有一种病患叫做退行性病变,“对号入座”如何,退行性病变, 退行性病变,就是指随着年龄的增长,人体的细胞、组织、器官所发生的一种异常改变。通俗说法就是“老化”。颈椎可能是人体最容易发生退行性变的地方,一般情况下从20岁左右就开始了,其他部位晚些。骨刺、椎间盘突起等,就会出现头痛、头晕、肩膀痛及手指麻木等症状。腰椎骨质增生、椎间盘突出及膝关节的骨性关节炎等也是退行性变的结果。腰椎间盘突出伴随的症状一般是手麻木和上肢的反映迟钝,腰、背、下肢疼痛,骨性关节炎则多为膝关节疼痛和行动困难等。 建议:

意见建议:
建议:此病不是网上问问、照此办理就完事儿的!建议您到当地一正规医院就关于“ ”的问题,做一面对面地详尽咨询、针对性的检查,以便对症治疗。就这样。谢谢咨询,再见。

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回答:问题分析: 有一种病患叫做退行性病变,“对号入座”如何,退行性病变, 退行性病变,就是指随着年龄的增长,人体的细胞、组织、器官所发生的一种异常改变。通俗说法就是“老化”。颈椎可能是人体最容易发生退行性变的地方,一般情况下从20岁左右就开始了,其他部位晚些。骨刺、椎间盘突起等,就会出现头痛...

上楼梯膝盖疼痛 下楼和平时走路不疼是怎么回事?是什么引起的?用什么...
1、营养不良导致膝关节不能支撑体重,需要多晒太阳、适当运动、补充营养。2、也可能是运动过量,且发力动作错误导致膝盖周围的韧带受损。膝盖是人体最复杂的结构,要注意运动保护。3、上楼梯调整一下动作,重心不要太靠前,膝关节尽量不要超过脚尖,这样力量会转移到臀大肌和大腿肌肉,减少膝盖部分韧带和...

运动后膝盖疼痛,下蹲,上楼梯都疼痛。而且膝盖轻微肿胀。去医院照片后...
办法也简单也唯一,就是保持两三个月到半年不要剧烈运动,一般可以自愈,如果你现在如果凸起没有或者还不大倒还好说,说明不算严重,一定要注意连续休息两三个月别运动,不要玩球类运动,特别是足球篮球,不要蹦蹦跳跳或再碰伤。。。如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼,甚至成年后运动...

慢速度上下楼梯,和跑步那个比较伤膝盖?
以较慢的速度(上楼梯通常快不起来),负荷全身向上再将腿伸直。整个过程对髌软骨和髌面负荷大,单次动作完成时间长,对股骨外侧软骨、髌面和髌软骨的磨损也更大。且随着运动时间的延长,速度的降低,负荷也进一步增加。所以说爬楼梯对膝盖的损伤大于跑步。

上楼的时候没事儿,下楼的时候膝盖疼,这是什么原因导致的?
这种疾病可以发生在任何年龄,通常发生在运动员或中老年女性患者身上。主要临床表现为上下楼梯时膝关节疲劳或疼痛,休息后可缓解。膝关节半月板损伤。大多数是膝盖受伤后,如与人碰撞、急转弯等。如果是轻微半月板损伤,在平地上行走时可能没有症状,爬楼梯或跑步跳跃时可能会出现疼痛和肿胀。膝骨关节炎。...

膝盖不好,有什么方法健身比较合适,不伤膝盖?
除了,当然还有其他更好的对膝盖起到保护稳定的方法,这里分享的是我个人所采用的,感觉效果比较好的方式! 希望能够改善解决你的膝关节问题!因为我也是慢慢的锻炼康复的!至少目前上楼梯,基本没什么症状了! 让我们共同解决膝关节的难题! 膝关节不好,过量运动后疼痛,是很多想锻炼身体,或者因为疾病需要锻炼身体的人群的苦...

老年人膝盖疼,生活上有哪些好习惯,再搭配钙片,能远离痛苦?
比如说爬山,爬楼梯,深蹲,长时间中强度跑步,这都是对关节疼痛不利的运动。所以不要跟自己较劲儿了,选择适合自己的运动,才能够使得关节疼痛得到缓解。以上就是我对于老年人膝盖疼痛运用运动的方法进行缓解的一些看法,如果你有什么更好的想法请写在评论下面,我们一起来讨论吧。

膝盖跪下疼,平时不疼,现在感觉发热是什么原因?
五公里的。你今天硬抗了5公里,明天你可能因为膝盖疼而终止你信誓旦旦的健身减肥计划。C:如果计划去张家界等地方旅游,请先在家附近的小山坡啥的爬几次练练。实在不行爬爬楼梯适应适应也好,平时爬个十层八层楼都费劲的,建议你量力而行。还有,准备一个质量好的登山手杖是非常有必要的。

您好,右腿膝盖疼痛七个半月。 右腿膝盖内侧在2013年8月底出现疼痛,感觉...
回答:指导意见: 你好,你的情况一般是由于有关节周围软组织的损伤的情况造成的.常见的是有韧带或半月板等的损伤的情况造成的.往往是有劳累,剧烈活动,扭伤等的病史造成的.另外不知道你多大年龄,在中老年人来说有的是有骨关节炎即骨关节退行性变,骨质增生的情况造成的关节的炎症,一般是需要拍片检查的.需...

身体总发冷,手脚冰凉是怎么回事?有什么办法可以解决
2、运动 一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。 3、饮食 多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、...

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