我怀疑我得了强迫症。做什么事都不自信而且总是重复做着和自言自语对自己说想象着一些奇怪的想法。比如换

Question

我怀疑我得了强迫症。做什么事都不自信而且总是重复做着和自言自语对自己说想象着一些奇怪的想法。比如换裤子的时候总是觉得自己兜里没掏干净总是一遍一遍掏，有时候能重复10遍然后自己自言自语，告诉自己。掏干净了都看过好几遍了，没事了。还有时候，别人还我钱的时候总是计算想象着他们还的钱对不对，重复这，然后又一遍一遍对自己说，对就是那些，又一通计算，没事欠债还钱对，没事。该干啥干啥吧不要再想了没事。知道自己想累了或者什么事情打断自己才好。甚至有的时候自己收拾东西，收拾的很干净也要自己看着收拾的东西自己夸自己觉得很有成就感，然后不舍得离开，就在那里心里想象着，我是不是得了什么心里疾病，这个病天天都在折磨我！我该怎么办

Answer 1

朋友你好！
首先需要确定是否符合强迫症或强迫倾向的思维-行为模式。强迫症包含强迫思维和强迫行为，强迫思维是那些反复闯入、引起个体焦虑痛苦、个体主观意愿不想要的想法、意象和冲动，比如怕脏、怀疑等，而强迫行为是为了缓解这种焦虑痛苦而做出的动作和心理活动，如清洗、检查、脑子里确认回想等。只有同时具备这对强迫与反强迫，才可以确定是强迫倾向。如果在这上面花费时间精力太多、干扰了正常生活、个人非常痛苦、持续时间也很长了，那就需要考虑是否强迫症。
目前国际上最受认可的是认知行为治疗，其中最新的是正念行为疗法。对强迫思维，区分想法和事实、知道它的存在、但不跟随它的指令，如我脑子里怀疑自己没把门锁好、OK、仅此而已。对强迫行为，要知道情绪自身的生物规律、到达顶峰后会慢慢消失，因此并不需要强迫行为的帮助来缓解焦虑。正念行为疗法教会我们看清想法、经历情绪、最后心甘情愿地放弃强迫行为、并自由地选择与自己人生大目标在同一方向上的行为。
有兴趣的话，可以看看走出强迫症-找回美丽的日子一书，也可以看看《打破强迫怪圈的关键——停止强迫行为》这篇文章。希望这些信息可以帮到你！

Answer 2

我觉得是不是跟你的性格环境以及生活习惯有关，是不是总把想法事情藏在心里很少与人交流，时常感到孤独寂寞无人倾诉？

Answer 3

恭喜你，你得强迫症

追问

那该怎么治？

追答

这病比较难治的

而且吃了药也没多大用

你可以给自己心里暗示

相信自己

追问

看心理医生管用吗

追答

管用，我们能帮助你治疗

追问

你能帮助我吗？

追答

你这是轻度的

可以改善

追问

是啊，求求你了帮帮我把，我感觉好闹心

追答

你首先要解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,一定要顺其自然,这是打破恶性循环的关键

追问

知道那是些无聊的想法我有时候试着不去想，但是总感觉心里有事又放不下，什么都做不进去，只好依着想法无聊的想着

追答

好吧，我承认我不是什么心理医生

装着太累了

我也跟你一样唉

追问

什么跟我一样？

追答

不过我就任我的脑子去想

我也有跟你一样的症状

然后想着想着就不知道自己原先在想什么了

赶紧去一下医院吧

百度不靠谱

追问

对，而且想法都老无聊了，

你没去看医生吗？

追答

我去看了啊

他们说没事

追问

看的什么医生？是心里医生吗？

追答

医生都这样

不是

神经科的

追问

没事是什么意思，总得说出点什么吧或者解决方法

你都是什么症状？

追答

我就是水明明关了觉得没关，门明明锁了觉得没锁

植物大战僵尸的植物都要摆的好好的

不然揪心

追问

嗯，你这个比我典型啊，

太过于追求完美。导致的，

追答

嗯

追问

我还总自言自语呢哎

追答

这我也有

追问

我有时候就感觉我怎么这么倒霉，在我身边的人都没有这方面的病，我偏偏有。而且哪哪又不比别人强。哎

追答

dick it！我跟你太像了

追问

你做事也是不自信吗？有时候超紧张。排球考试练习的时候好好的。一到考试心跳到嗓子，一个没发过去。

追答

这到不是很明显

追问

这个我也不是很明显也是有时候有

追答

好了问我也不靠谱，还是去医院看一下吧

追问

啊，好，有好办法别忘了告诉我啊，我有好办法也告诉你

追答

嗯呢