心里总是害怕是怎么回事？？？

Question

以前我是一开朗活泼的纯真女孩，无论谁在我身边说什么，我都会傻傻的相信，相信身边所有的人，也是因此我看到我最最相信的人，伤害最爱我的爸爸妈妈，在我目睹到血肉交织的悲惨现实间，在着突如其来的打击下，我变的成熟，变的孤傲，还有更多的是恐惧，我害怕，不敢和人有更深入的亲近，也不在去相信人们说的所有，就这样我开始脱离人群，朋友门都说我变了 ，我也感觉到了我的巨大变化，我不想要我现在这个样子，我想回到从前的我变回那个快乐的我，可是每每我都振作不起来，总是这样害怕 ，那件事也会象电影般在脑海中出现，有谁能告诉我怎样改变现在的我，放下那悲惨的过去，快乐的面对朋友家人以及周围所有的人。很需要你的帮忙，

Answer 1

如果经常感到心里紧张、害怕、心慌，初看起来像是焦虑的表现，但是是不是焦虑症还要画上一个大大的问号。通常来说，如果考虑一个人罹患焦虑障碍，要去考虑他持续的时间是不是足够的长，严重的程度是不是达到医学上的标准，还要看它对生活的影响大不大，来综合考虑是不是患上了焦虑障碍。即使是有焦虑的表现，也要去看他的身体的因素和心理的因素，最近是不是家里有重要的事情让他很担心、很害怕，这个事情结束了就没有这些焦虑、紧张的问题了，问题也不大。如果是长期的慢性疾病患者，比如有哮喘、慢支或心脏病、高血压，可能也会产生一些躯体焦虑的表现。所以如果最后要确诊心里的紧张、害怕和焦虑是由什么原因引起，需要来医院就诊，由医生来帮助排除一些躯体的因素，评估一下心理因素对焦虑情绪的影响程度，来判断是躯体原因引起的、短暂的心理因素引起的，还是确实罹患了焦虑障碍。

Answer 2

没有过不去的坎.你尝试接纳别人,或者聆听别人,也许你会发现有比你更悲惨的人,但他们都能坚强地生活下去.
还有回归自然吧,例如大海,例如高山,人在自然面前多么渺小,心胸开阔了,就能放下许多^^
朋友可以给你地来快乐,多和他们相处,慢慢你会变回从前的你.找到真爱!

Answer 3

应该锻炼自己的胆识。在你害怕的时候，如果你选择逃避，我想你会更加的害怕。所以你应该勇敢的面对内心的恐惧。并去克服它，你可以将这个烦恼告诉你的亲人或者是你的朋友，得到他们的安慰后也许会好一些。

Answer 4

打开自己的心扉吧,重新面对生活，试着改变现在的自己。或许你可以试着听听哥,看看有启发性的电影，也可以写日记宣泄一下心情，或是找个没人的地方吼吼..其实生活是很美好的，不要害怕不要恐惧，一切都会过去的，时间总能让人淡忘一切。多找点有意义的事情做吧,还是去做点小工作赚点钱.呵呵，总之自己找些有意义的事做，填满你的生活。

Answer 5

不要逃避，直接面对，这个很难、很难做到，是人心的一个坎，你能做到不再逃避，就能理性的看问题，并且能够拿掉因为恐惧、害怕这个令你思维混乱的框架！

还有交友要慎，一般的人见面笑一笑，尊重别人，但保持距离！