从小到大,我都是在父母的过度保护中成长,总是不让我做这做那,现在踏入社会了,每当找到新工作我就有一种抵触情绪,害怕接触新环境和新同事,怕自己应付不了新的工作。跟别人相处也是一样,由于在家里父母都迁就我,以至于在外面只要有人对我说话的语气稍微有点不好,我就会害怕想哭。我知道自己这是很脆弱,我应该怎么去改变呢?