白天多一些户外活动、运动，
适当多与他人交流、谈心，调整好身心状态。
希望你勇敢、大气一点！
母亲去世我睡不着觉是咋回事儿?
那是你对母亲的感情深，一时还不能接受现实，可以理解，母亲的离开让你很难过，太在意，毕竟血浓于水，有母亲存在是从小到大的陪伴，习惯了母亲的关爱，她的言行举止所有的生活习惯都深入人心，一时的离开，你还不能接受，，但生活还是要继续的，你需要时间来慢慢接受现实，因为生活还要继续，你再怎么...
为什么遇到亲人去世活着的人总是失眠
因为亲人的离世对于活着的家人来说是件最痛苦又嘴无可奈何的事情，每天生活在一起的亲人离你而去，忽然身边少了一个说话的人，少了每天陪你睡觉的人，心里难免空虚、寂寞而又想念，所以会经常想着逝去的亲人而难过失眠。需要一段时间，慢慢接受现实，慢慢习惯一个人的生活，一切都会变好的。
妈妈去世了我害怕的都睡不着觉怎么办?我都不敢一个人在家怎么办?我精神...
充充电，使自己精神逐渐强大起来。或者和其他亲友们联系一下，得到安慰与鼓励。
母亲去世后我夜里总害怕?
第三，亲人的离去导致自己的生活出现一些波折，这是正常的，是人之常情，要学会转移情绪，接受现实，开始新的生活。直面妈妈去世的现实，多想想妈妈在世的美好时光，看看妈妈的相册，对死亡的恐惧会转化为对妈妈的怀念，可以再次体验妈妈给予的那种爱。母亲是最亲的人，母亲的离开对自己是悲伤，那怎么会...
妈妈去世了,我悲痛欲绝!晚上失眠,白天没精神,总是把别人看成妈妈,总是...
你这是在逃避现实，试图欺骗自己，妈妈还没去世。请正视现实，面对悲痛。不要再沉沦下去。不妨给去世的妈妈写一封信，努力把想说的话都写下来，然后放下。
为什么身边有人去世前,自己老失眠怎么回事?
失眠的原因可能因人而异，但通常与心理压力、情绪波动、生活事件的改变以及身体状况有关。在这种情况下，可以尝试寻求专业心理咨询，或者采取一些自我舒缓的措施，例如定期运动、放松技巧、冥想等，以缓解压力和焦虑。如果失眠持续存在或加重，建议咨询医生或专业的睡眠治疗师，以获取更详细的评估和建议。
母亲车祸去世后,很想她,晚上睡不着,平均每天晚上只睡3个小时。我该怎么...
逝者已矣，忧思犹在。这个是正常的，毕竟是母亲啊！不过还是要尽快的调整心态，不能总这样子失眠，这样对身体不好，别让你妈去的不安心啊，我想她走的时候肯定最不放心的也就是你了啊。她肯定是最希望你开心快乐的。所以，为了你妈你也得振作，慢慢的从失亲中走出来，让你妈永远过在你心里啊！她...
妈妈去世后我经常梦见她!天天都失眠是不是病了
其实我觉得你最大的病就是你太想你的妈妈了，可能是你和你的妈妈感情特别好，所以你慢慢去试的时候，对你打击是很大的，因为你天天想你去世的妈妈，所以心情不好也影响了身体，所以睡眠不好的时候也会经常梦到自己的亲人，特别是你的妈妈，所以你才结婚经常梦见他，天天都失眠如果是这样的话。你应该去...
我妈妈去世了,我怎样才能走出 这个阴影啊
需要时间。我妈去年去世后，我整整一年失眠，成天昏昏沉沉，什么都没兴趣。后来我的一个朋友送我一本《圣经》，扉页上引言道：“凡事都有定时，天下万物都有定时。生有时，死有时；栽种有时；拔出所栽种有时；杀戮有时，医治有时；拆毁有时，建造有时；哭有时，笑有时；哀恸有时，跳舞有时......
从亲人得病去世后为啥自己老胡思乱想自己也得病了,咋回事
2、短期性失眠（一周至一个月）严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。冶疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其他可助眠之药物如抗忧郁剂和行为冶疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不...
