妈妈去世了我害怕的都睡不着觉怎么办？我都不敢一个人在家怎么办？我精神都快崩溃了怎么办？

Answer 1

你说的是发生在你身上的真事儿吗？
如果是真事，
愿逝者安息，生者坚强！
愿你化悲痛为力量，
你的振作、幸福，是逝者最大的心愿。
平时，你可以和其他亲友们联系一下，多交往、交谈。
可以多学点、做点有意义的事情，使生活充实起来。

可以换换环境，到外面走走、看看，包括郊游、旅游一下。

作息规律，早起早睡，适当多做一些体育运动。

晚上害怕的话，可以晚上读点阳光、励志的好书，
充充电，使自己精神逐渐强大起来。
或者和其他亲友们联系一下，得到安慰与鼓励。

Answer 2

害怕是人的本性，是缺点同样也是优点。亲人去世了有什么害怕的，想当初我爷爷去世了，奶奶外出做客，刚好家里有客人留宿，我只好去爷爷房间睡了，那也没什么呀！要克制心中的恐惧，兴许平时你恐怖片看多了才会产生恐惧，你换个类型的电视剧看看，例如神话、喜剧、搞笑等等一些可以避开恐惧感的电视节目。或者听听喜庆的歌曲这些都可以带你走出恐惧的阴影。

Answer 3

非常抱歉听到您这样的经历，这肯定是非常令人痛苦和困难的情况。在这种情况下，感到害怕、失眠、精神崩溃都是非常正常的反应。
以下是一些可能有助于缓解您的情况的建议：
1. 寻求支持：在这种情况下，最好向家人、朋友或专业人士寻求支持。您可以与他们交流您的感受和想法，让他们了解您的处境，并听取他们的建议和安慰。如果您觉得这样不够，也可以考虑寻求心理治疗师的帮助。
2. 接受情绪：这是一种非常正常的情绪反应，不要试图压抑或否定自己的情感。相反，接受自己的情感并尝试找到适当的表达方式，以减轻情感负担。
3. 保持规律的生活：尝试保持规律的睡眠和饮食习惯，并尝试保持规律的日常生活。这可以帮助缓解焦虑和压力，提高内心的平静感。
4. 寻求冥想和放松技巧：冥想、深呼吸和渐进性肌肉松弛等放松技巧可以帮助缓解紧张和压力。您可以尝试这些技巧来缓解您的情绪和身体紧张感。
5. 寻求宗教和灵性支持：如果您有宗教或灵性信仰，寻求相关的支持可能有助于缓解您的情感痛苦。
请记住，这不是您的过错或缺陷。尽量让自己的情感和反应流淌，不要抑制自己的情感和思想。尽管这个过程可能需要一些时间，但您会慢慢适应并找到恢复的道路。如果您感到需要紧急的支持或治疗，请寻求专业人士的帮助。

Answer 4

哎…同情你的遭遇，不过你妈妈永远都会爱你的，她时刻都会保护你，所以不要怕，她是你的亲人啊！你可以邀请你的朋友，或者家里人陪你住几个晚上，摆脱一下这种恐惧，时间长了就好啦！如果再不行那你就需要心理医生了！

Answer 5

不知道你为啥害怕，是失去了妈妈的保护还是因为你接受不了现实？你家里就没别的人了吗？是心里的问题，你就要自己克服了，别人帮不了你的，想开点，勇敢的去面对面前的一切事情，其实你妈妈也不希望你生活在恐惧环境里，加油。