为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛,第一个步骤应在最初的几天,每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷,每次坚持20分钟.这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来,从而达到缓解疼痛的目的.进行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜.
意见建议:
热敷疗法最好能够做到1天3次,每次20分钟.热敷疗法的手段多种多样,可以用一小瓶热水,一块热毛巾直接敷在疼痛部位,也可以采取烤灯,泡盆浴或冲热水澡的方式.
肌肉拉伤如何减轻疼痛？
肌肉酸痛.手臂都伸不直,手臂肌肉拉伤怎么办
2、如果只是轻微的拉伤，感觉不是很强烈，但是拿重物或者抬高胳膊的时候会痛，建议在最痛的点热敷一下，热敷后情况会减轻很多，过两天就好了。3、肌肉拉伤的瞬间感到剧烈疼痛的，要立即冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，直到疼痛和火辣感降低。冷敷后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。4、...
胳膊肌肉拉伤怎么治疗
回答：韧带肌肉拉伤在软组织损伤当中是比较常见的一种,一旦拉伤往往不容易引起重视而造成恢复不理想等情况,掌握韧带拉伤的一般救治方法还是很实用的。 1、伤后立即休息,有条件的话进行X线等检查排除骨折。 2、避免受伤关节负重活动,伤后24-48小时内可以进行冰敷减少疼痛和出血,48小时后改为热敷促进消肿。 ...
胳膊肌肉拉伤怎么办
在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可...
胳膊肌肉拉伤怎么快速恢复
胳膊的肌肉拉伤要做以下的康复，急性期24小时之内一定要做冰敷，同时口服一些非甾体消炎药、消水肿的药物，然后让肌肉尽量的放松，必要时还可以吃一些肌松剂。肌肉拉伤之后还需要静养一段时间，超过24小时后可以做一些理疗和热敷，能够加速血液循环、修复受损的肌肉。如果再严重的话，建议去医院做损伤部位的...
胳膊肌肉拉伤怎么办,右边的痛的无法伸直
病情分析:为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛,第一个步骤应在最初的几天,每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷,每次坚持20分钟.这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来,从而达到缓解疼痛的目的.进行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜.意见建议:热敷疗法最好能够做到1天3次,每次20分钟....
胳膊肌肉拉伤怎么办
一般胳膊肌肉拉伤以后，在最初的1天之内，24小时之内要进行冷敷，冷敷一般用毛巾包上冰块或者用雪糕、冰棍等用毛巾包住以后，可以敷于受伤处。在受伤处出现肿胀、火辣这种情况明显降低以后，可以将冷敷的东西拿掉。在1天之后，3天之内最好热敷，热敷可以用暖手袋，也可以用热毛巾直接敷，在热敷的同时，...
胳膊肌肉拉伤怎么治疗
胳膊肌肉拉伤容易导致损伤部位肿胀、按压痛、活动受限、活动的时候疼痛。胳膊肌肉拉伤后建议马上停止活动以避免损伤加重，同时冰敷或者冷敷损伤部位，促进血管收缩，减少出血，预防肿胀加重，外用药物对症消肿、止痛，比如喷云南白药气雾剂。当损伤超过48h时，建议热敷，帮助改善血液循环，促进消肿和恢复。同时...
肱二头肌拉伤不能伸直
但是无论发生于何部位都会有强烈的疼痛感。肱二头肌拉伤护理方法1、一般来讲，肌肉拉伤的话最好是保持受伤部分的护理，免招致再次受伤。2、坚持每天用热毛巾敷几分钟，但亦要每天轻揉受伤部位，免得肌肉僵硬。3、活动部分如腰部，腿部，肌肉受损一般要10来天。非活动部分如胳膊，肩部等，一般一个星期...
胳膊肌肉拉伤怎么快速恢复
临床上如果出现胳膊肌肉拉伤的情况，首先需要卧床休息，局部制动，患者自己不能对胳膊部位进行按摩，以免加重损伤。应该在24小时之内进行冰敷处理，以加速局部的血管收缩，减少出血，减少肿胀程度。超过24小时以后可以进行热敷处理，可以外敷活血化瘀的膏药或者配合理疗仪烤电。可以进行针刺、穴位中药离子透入等...
胳膊肌肉有点拉伤怎么办
第四、如果疼痛较为剧烈也可以口服非甾体类抗炎镇痛药物，通过药物抑制无菌性炎症的产生，减轻由于拉伤而诱发的无菌性炎症导致的肌肉性疼痛。第五、同时也可以外用扶他林或者是一些西药制剂的膏药，也可以起到有效的缓解疼痛、促进拉伤恢复的作用。在单纯的肌肉拉伤情况下，如果不严重，一般1-2周即可获得恢复...
