每天掉很多头发，一抓就是十几根的样子。

Question

昨天照镜子发现头发很多短的，不像是新长出来的短头发，大概3厘米，像是打薄头发，理发师偷工减料，把里面头发剪短的样子。今天梳头的时候特意看了下掉下来的头发，果然没有根部。头发长得好好的，怎么就从中间断掉了呢？我去年冬天就开始掉发，一直没有在意，可是大半年了还在掉，我再怎么粗心也注意到了，每天睡完觉席子上都有好多我的头发，洗头的时候更多。我从去年夏天把头发染黑以来就没有染烫头发了，不过平常洗头用的吹风机吹干，按理说我现在的头发都是重新长出来的，可还是蛮毛躁的，是不是以前弄头发弄得比较频繁，现在头发没救了。(。・д・。)

Answer 1

掉头发多数是因为营养不良，精神压力过大引起的，改善掉头发情况方法如下：
1、掉头发厉害还要注意营养调理，要多吃含维生素蛋白质含量较高的食物，因为头发主要成分是蛋白质，多吃维生素蛋白质有助于头发生长，另外保持愉快心情、少吃辛辣刺激性食物对防止脱发也很有必要。
2、多吃蔬菜和水果，尤其是苹果和胡萝卜，因为蔬菜和水果都属于碱性食物，多吃这类食物能中和体内的酸性毒素，少吃甜食，体内葡萄糖含量过高会引起脱发和掉发。

Answer 2

真的不能不在意啊，拖太久就麻烦了。以前我就以为季节性换发，一托再拖，到后来都快成秃子了。痛苦呀，找对象最怕人家说我是光头。也用很多方子也没用，之后看到<刘威莘：这5年我和绝顶说不>一文很振汗，尝试里面法子。现在顶上和前额开始长些细发了，好开心，相信再过一个月更加明显了。

Answer 3

头发是有生长周期的，有生长期，静止期，退化期。每个人一天掉20-50根头发是正常，超过50就是属于脱发了，就应该注意了。
首先日常注意 ：
一、注意洗发、干发的技巧
洗发：
1、要选用适合自身头发的洗发露。
2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。
3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。
4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。
5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。
二、尽量避免或减少烫发、染发次数
烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。
三、注意饮食
人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发
1、绿色蔬菜：。2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。
3、动物性蛋白质。4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。