可以。
牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥，这几款都是用牛奶来冲调燕麦，所以选用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料，再煮1-2分钟即可饮用。
绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥，这些粥的做法也比较简单。水开后加入适量燕麦片，大约煮至2分钟左右再加入适量的配料，如鸡片、牛肉、海鲜等，待煮沸后1-2分钟即可食用。
上班族可以买上一袋燕麦片，在办公室用开水或牛奶冲调，加入果干或肉松等即可食用，既简便又美味健康。燕麦不仅可以做成粥，还可以制作成其他的美食，如燕麦饼、燕麦粽子等。
扩展资料
每100克燕麦片可产生热量367千卡，其中含蛋白质15克、脂肪6.7克、碳水化合物61.6克、膳食纤维5.3克、钙186毫克，是普通米和面的数倍之多。
燕麦中所含的可溶性纤维为大米的12倍，白面包的3倍，摄入的可溶性纤维能在人体大肠仲形成胶质令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，控制进食的欲望。还可降低胆固醇、降血糖、维持肠道健康，帮助节食者控制食欲。
参考资料来源：百度百科-燕麦片粥
参考资料来源：百度百科-燕麦片
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-04-29
冲泡型的即食燕麦片直接用开水冲是可以的，没有任何影响。长期使用燕麦对身体健康有帮助，喝了不会上火，经期完全可以喝。你想怎么喝都可以，可以一起喝掉，也可以只喝水。
第2个回答 推荐于2017-09-20
可以喝，不过你要看好了，是燕麦片，还是麦片，两者不同，麦片里可能会含有很多小麦、大米、玉米等为主要谷物，而燕麦片则是只用纯正的燕麦压制成的，而燕麦的营养显然高于前者，但是最有营养的还是黑燕麦，但是国内市场上很少，因为含有天然的花青素，能美容，黑燕麦片煮就可以，快熟的那种，你只要用开水泡，但是要泡大概十分钟左右，最好盖上盖子，熟的更快。追问
我买的是燕麦片，这个经常喝会上火吗
追答不会上火的，我就经常喝，含有大量的粗纤维，即使经期间也可以食用
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