运动和干活有什么区别？

Question

忽略环境问题，同一个地方，干活和运动有什么区别？对身体会不会怎样？

Answer 1

第一，两者的目的不同：

体力劳动是为了创造社会财富，体育运动是为了锻炼身体。体力劳动是由于工作性质的需要，不能进行剧烈的跑跳，对身体的锻炼作用不如体育运动大。实践证明，在一定限定内，运动的强度越大，对身体的锻炼作用越大。

从事体力劳动时，心跳虽然也加快，但是加快的不多，每分钟常在70-90次左右，而剧烈运动时，心跳可增加到每分钟100-150次，这就把贮存在血库里的血液送往全身各处，使全身得到较多的营养，抵抗力增强，新陈代谢旺盛，内脏器官的功能提高。

第二、内容不同：

体力劳动时，由于工种不同，身体常处于固定姿势，肌肉的活动也是单一动作，不能使整个身体得到全面锻炼。像车工、售货员、理发师总是站着干活，翻砂的工人及拔草的农民总蹲着干活;煤矿工人、插秧的农民多的弯着腰干活;这样，全身各自的肌肉用力很不均衡，费力的肌肉过于紧张，容易造成疲劳;省力的肌肉得不到活动，受不到锻炼。再加上体位变化很少，往往引起肌肉慢性劳损和职业病。如经常弯腰工作的人，容易引起下肢静脉曲张。

如果在工间或工作之余，做做工间操、生产操、打打太极拳、散散步等方式进行适当做运动；就能使身体的位置发生改变，工作中紧张的肌肉得到放松，省力的肌肉得到锻炼，不仅有利于身体全面发展，而且能防止肌肉劳损和职业病的发生。

第三、健身效果不同：

由于社会分工不同，有很多人在室内从事体力劳动，他们吸收新鲜空气及照射阳光较少，身体缺乏紫外线，影响正常的新陈代谢和生命力，如在工间到室外运动一下，不仅锻炼了身体，而且能多吸收新鲜空气和照射阳光，对身体有好处。

体力劳动之后，适当参加体育运动有利于消除疲劳。有人做过这样的试验，一种方法是先用右手摇某一种东西，等右手疲劳后，再用左手摇，这样右手的疲劳消失较快;另一种方法是先让右手摇某一种东西，等右手疲劳后，两只手都休息，试验的结果，右手的疲劳消失较慢。医学上把这种奇怪的现象，称为大脑皮质的诱导作用。

参考资料来源：中国网-体力劳动不能代替体育运动

Answer 2

工作挺累的，这于锻炼身体累有区别嘛做苦力只是在过度的使用你的身体，过度的使用你的力量，时间长了容易的让你的肌肉疲劳和损伤，你见过做苦力还长得很壮的人么？肯定有，但是很少。而锻炼不一样，适量锻炼能激发你的潜能，有效的让你的肌肉得到锻炼，让你变得更强壮更健康。 我有更好的回答有，一个是你自愿的，一个是你身不由己地 当然有区别啦，工作是在应付，而且所做动作也比较单一，没有那么自由自在的。但锻炼身体是很自由的，而且想锻炼哪就锻炼哪里呀。不会做着很枯燥单一的动作，就是单一也是一组一组完成的。而且没人盯着你做的如何？意思是没有压力，心情也会好些呀。

Answer 3

　　锻炼有明显的可控性，无论是强度，还是速度、重复次数，都可以根据自己的感觉随时调整。而重复性的干活往往不能随意的控制，因为活总得在规定的时间内干完。
　　尤其是进行反复超负荷的工作，毫无疑问就可能引起相应肌腱的劳损和炎症。而且这种损伤一旦形成，恢复起来相对有比较缓慢，因为肌腱组织的血运不够丰富，组织更新能力较差。

Answer 4

锻炼是有意识、有目的、有方式、有节奏的主动活动，干活是被动活动，对身体的活动部位没有主观意识，也没有节奏，所以容易使人疲劳。如果你将干活时的意识、节奏能调整一下，也会有很好的效果的。

Answer 5

运动和干活实质都一样，都可以锻炼身体。