感情太敏感丰富怎么办？别人在旁边谈论一些事情我都很容易被触动，哎，一直都这样，该怎么办啊？

Question

我平时看到某件东西便会触目伤怀，如果别人在谈论一件事情我都会把它想象成针对自己，都在说自己，然后就很容易被触动，甚至会流泪，表情也会变化，再加上有余光恐惧症，哎，很容易被人察觉，别人看我以为我神经病呢，还有别人都在听我说话得时候，我会突然感知自己，然后说话声音就会变，让听我说话得人感到很尴尬，，现在我都怕出门了（余光恐惧症老是余人再加上我有感情太丰富），由于我现在都害怕在人面前说话了，害怕自己声音会变，哎，真不知道该怎么办好？求各位好心人帮帮我吧

Answer 1

余光恐惧症恐惧的是眼睛，也可以说是恐惧眼神。或说是一种强迫症，或说是社交恐惧症的一种。患有此病的患者总是会阻止自己用余光偷瞄别人，但实情上，自己克制不了用眼睛余光偷瞄别人，反而病情症状会日益严重。余光恐怖症的产生，是多种因素共同作用的结果：

个性比较的胆小内向，从小与人交往中感受到的伤痛比较多，受到过他人的攻击，羞辱。与人交往，内心有强烈的不安全感。当然，这自然也影响了个体掌握良好的社交技巧，无法得到群体的接纳和认同，缺乏归属感等。因此，在青春期的时候，对异性身体上某个敏感部位不自觉的关注，往往就可能成为余光恐怖症的一大诱因。

一些内向敏感的朋友，某次因为感觉旁边的人对自己过多的关注（上课时，或者是上班在办公室时，觉得旁边的人在注意他们），心里对此感到害怕，以为自己在某些方面有什么不对劲的。用余光去扫射他人，也可能发展成为余光恐怖症。

一次严重的心灵创伤，比如因为被他人误会，而受到排挤，冷落，导致内心对人有了强烈的不安，自信心丧失，加上生活中的某些变故，在偶然的情况下，比如无意中发现自己在注视异性的生殖器等部分，心里一紧张，也可能出现余光恐怖症的症状。

性格外向，比较自信的个体，也可能发生余光。这主要与家庭教育有关。而且也主要发生在余光不小心看见了异性的敏感部位，而他们的家庭教育，对性是相当不能接纳的。所以使得这些朋友无法接受自己的这种行为，反而带给了自己无尽的烦恼。 看了这就该知道什么是余光恐惧症了。 那么克服它的办法很多，但是人是有感情的，动物才没有丰富的感情，我们所说的冷血就是指动物，它没有感情。所以感情丰富是你的长处好处，不要害怕它带来的一系例后面的哭和笑的状态，当然了也不要看别人痛苦你却偷笑，那叫反常。如果正的表现是良性的，起码有人会说你这人感情太丰富了，那是在赞你啊。余光恐惧症人人都有，我有你也有，就像做错事后悔了，怒斥自己为什么要这么做那么做，要是能再这么做就好了怎么的！其实过去的都己经过去了，没须再恐惧未来啊！我们又不是圣僧，专门修养性格的，大千世界谁能没过，谁是完美的人呢，可能连半个都没有，就算有也在西天跟二来佛祖了吧！呵呵，我的左右铭是走自己的走让他们去说！就算错了也要勇敢去改，做事做到心安理得，问心无悔就行了，别人怎么看是别人的事，别人背景和使命不同，所以我们不必要与别同步，对于那些看不起不想与我们交朋友的人，不必在意，因为他连人类最基本的优点也没发现。所以感情丰富千万不要冷淡了，更不要厄杀！

Answer 2

不用害怕，反过来想这也是你的优势，因为你拥有敏锐的观察力。。。在以后人与人的交流当中我的提议是你要适当放松，放慢语速，想一想再说出口，说出口就别想着自己怎么不对了！~~~要对自己有信心哦！~~~你看人家《国王的演讲》多有说服力！~~~~

Answer 3

战胜自我，其实就是不害怕失去，即使失去那又能怎样，告诉自己 什么大不了的！

Answer 4

别把自己的念头当病态看待，并当异己排斥，它与普通念头也没什么不同，只是程度强烈一点而已。如此平淡地看待，利于我们心甘情愿地顺其自然。有种方法叫森田疗法，其中的“顺其自然，为所当为”你可以去看看。
其实我真觉得这没什么，不需要过多的关注自己

Answer 5

多愁善感是每个人在内心深处都会有的恻隐之情，只不过有的人的这种感情被唤醒了，有的人仍继续麻木，我们不能从中分出什么好坏，但这并不是一种病态，我不会自欺欺人的告诉你该怎么做；如果这件事情在你的立场里值得被重视，那么也不会出现上述问题了。（希望对你有帮助）