在这里介绍一些助睡眠，安神食物调理方法，希望对你有帮助：
1，酸枣仁粥:
【原料】酸枣仁末15克 粳米100克
【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。
【用法】空腹食用。
【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
2，小米枣仁粥：
【原料】小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克
【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。
【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。
【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝:1，(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). 2，(养胃补气血,健脾去湿:淮山，红枣，薏米,茨实,百合煲骨头).3，（去湿清骨火：粉葛生鱼汤），4，(抗电脑辐射，保护皮肤，养肝明目：红箩卜，玉米煲脊骨汤)少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火！
很困心跳快睡不着觉怎么办
如果患者出现了很困，但是心跳快、睡不着觉，需要判断是否是心脏的器质性病变，此时需要监测一下心率，如果心室率在90次\/分以内，通常问题不大。此时应该听一下和缓音乐，放松紧张、焦虑的心情，而后可以适当服用一定改善睡眠的药物，例如褪黑素、维生素B6片，或者服用一定的镇静安神药物，例如谷维素片等等...
为什么晚上睡觉心跳快睡不着
1、由于心律不齐引起，心律不齐往往会出现心动过速的状态，是心脏病的表现，会使患者出现心慌、气短、难受等症状不能入睡，应及时前往医院进行检查和治疗，在医院里通过做心电图就能明确判断，可以使用一定的药物对症治疗。2、晚上睡觉的时候心跳快、睡不着，也有可能是由于惊吓等刺激因素引起，比如患者被...
晚上睡不着心跳加速是怎么回事
1、失眠、神经衰弱：可能是由于自主神经调节出现问题导致，如晚上睡不着，可能存在交感神经的不恰当兴奋或出现恶性的兴奋，均可能会导致失眠，而出现心跳加快，甚至出现心慌。在处理方面，可适当的调整作息，避免过度紧张或焦虑，可放一些舒缓的音乐，具有催眠效果。如果反复出现失眠，必要时还可口服镇静或者...
心跳太快睡不着怎么办
心跳太快睡不着，必须要寻找具体的病因，根据病因进行处理。1、心力衰竭造成。心衰之后心脏射向主动脉的血液减少，组织脏器供血不足，容易反射性的引起心跳快，在治疗基础疾病的基础之上，主要是应用利尿剂改善心脏的功能，比如托拉塞米、螺内脂等。2、贫血造成的心跳快。最常见的是缺铁性贫血，血红蛋白数量...
睡不着心跳快怎么回事
晚上睡不着觉、心跳快的原因，考虑为多方面，包括心肌缺血、心功能不全、心律失常等。对于心肌缺血，常见于夜间发作的变异性心绞痛，往往是由于冠状动脉痉挛所导致，可于睡前给予预防冠脉痉挛的相关药物，如地尔硫卓、尼可地尔等对症处理。当夜间突然疼痛导致醒来时，心跳过快，血压在正常范围，可以给予短效...
有时为什么心跳的非常快,特别是晚上快的睡不着觉
回答：根据你的描述考虑可能是由于窦性心动过速导致的,由于您的心脏不适均会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。 建议积极治疗心动过速。导致这种情况的原因分为以下两种情况: 1.生理因素 正常人的体力活动、情绪激动、饱餐、饮浓茶、饮咖啡、吸烟、饮酒等,...
j我睡眠不好是什么问题:心很烦心跳的快
你好，如果你经常感到睡眠不佳，心烦意乱，心跳加速，这可能与植物神经紊乱有关。植物神经紊乱会影响身体的自主系统，导致一系列生理和心理反应，比如焦虑、心慌、失眠等。在这种情况下，可以考虑采用一些药物治疗，如参芪五味子片、谷维素和维生素B1，它们有助于调节神经系统，改善睡眠质量。除了药物治疗，积极...
心跳快睡不着是什么原因
1、心律失常：建议首先测量血压、心率，如果心跳较快，可以进一步做心电图检查，因为心跳快、睡不着，可能是心律失常，比如阵发性房颤、室上性心动过速或者频繁发作室性早搏、房性早搏。所以测血压、量心率、做心电图，有助于进一步鉴别诊断；2、甲状腺功能亢进症：需要口服甲巯咪唑联合普萘洛尔，有助...
心跳加速睡不着觉是怎么回事
1、生理因素：如果自身出现紧张和情绪激动，可以导致交感神经兴奋性增加，引起心跳加速，造成失眠的情况。2、病理因素，心脏疾病如心力衰竭，发生快速性心律失常等。其他系统疾病，如甲状腺功能亢进、贫血、慢性阻塞性肺疾病等。对于出现心跳加速睡不着觉的人，要及时查明具体的原因，积极去除引起心跳加速的...
心跳加速睡不着怎么回事
这种情况下可以口服抑制交感神经的药物，或者口服促进睡眠的药物。具体的药物：抑制交感神经作用的药物是β受体阻滞剂，临床常用倍他洛克、比索洛尔这类药物；助睡眠的药物比较多，常用的安定、舒乐安定等。但是这些药物怎么吃、什么情况下吃，需要根据医生的医嘱，不能随便自己应用。
