真正的气功有，是硬气功。
所谓的硬气功是利用呼吸在瞬间绷紧肌肉，达到提升抗击打的效果。
硬气功的修炼是非常辛苦的，而且难免受伤，不建议未成年人学习。
通常修炼硬气功的方法是，锻炼肌肉，比如俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，举杠铃……等等方法，练成铁一样硬的肌肉，并且让别人揍（主要是胸腹部位）。
刚开始可以垫垫子，当自己能够调整呼吸，瞬间绷紧肌肉后，把垫子弄薄一点……然后随着你的肌肉越来越发达，吐息绷紧肌肉的本领越来越娴熟，垫子就越来越薄。 到以后，普通人打你，你可能一点都不会觉得痛了，那种程度的力量已经无法透过你的肌肉了。
这就是真正的硬气功。 很多的武术都包含硬气功的训练，比如极真空手道。本回答被网友采纳
小心什么
可以练么
可不可以呀
追答气功是无效的，只存在于小说，现实中的气功没那么神奇，所以说练气功是无效的，好好学习吧
望采纳
追问哦
我11岁、可以练气功吗
可以练，不过你要找个师傅看你练，一个人是不能练的，练习气功者，首先练习的是吸气，吐气，咽气，换气，然后是丹田循环运用，一般人练到咽气的时候，很容易导致，咽气憋气的时候会休克，所有说要有师傅在场指导，以及休克时有人在你身边时，可以把你唤醒，不然的话会很危险的，切记，气功是指，丹田...
11岁能练气功吗?
当然可以，但必须有正法门师父，否则就不能练了，会出问题。
我11岁、可以练气功吗?
气功是现如今科学难以解释的存在，为防会对骨骼生长有影响，还是不要去练习所谓的气功，实在对武术有爱好，可以学一些武术套路，武术套路长期练习会增强你的身体协调性。等到18岁左右再去学习一些发劲方式
我练的是民间武术我练气功可以真强我的功夫吗?
1是养生气功，功效是调理脏腑等身体机能的。2是武术气功，往往每种武功都有相应的呼吸吐纳方法配合，长期锻炼才会体现出威力。如果你练心意拳时没有配合意念和呼吸，那么很可能只练个架子而已，但是如果架子正确的话，你的耐力和筋骨柔韧度都会有相应的提高，你自己应该也能感受到的。
...父亲因癌症去世了,他才39岁,我11岁,无法接受这个事实。
如果你说的是真的，我只想对你说，孩子，坚强的活着，你的人生才刚开始，只不过你的起点比别人低一点。好好念书，好好孝顺你母亲。你已经遇到了人生最大的打击，以后再难，也不会比现在难。看你的名字是男孩子，你要知道你现在是家里唯一的男子汉，你已经是你妈妈唯一可以期望的支柱。像个大男孩...
练气功腿痛怎么办?
第二 我猜测你练功的前段时间比较忙吧 有些事情你自己不大愿意做。但是又放不下 压力挺大 建议在生活上放松心态 夫妻之间有事情互相体谅 功还是可以照样练 但是动作建议不要太大 毕竟不知道你这是纯气功还是武术气功 如果是纯气功 一般来说 全身放松 做到松 静 自然都不会有问题的 按照纯气功来...
戚冠军为什么不老
因为戚冠军每天更会早起拉筋、练气功共2小时，练武40多年从未连续。戚冠军是一个真正的洪拳大师，戚冠军原名吴栋才，1950年出生于广东省番禺。11岁时，戚冠军拜入洪拳名师赵威门下学习武术。赵威师从于南派武术大师刘湛，而刘湛是黄飞鸿的徒孙，也是著名武指刘家良的父亲。从辈分上讲，戚冠军还是刘家良的师...
霍元甲的资料?
霍先生信之，购服之后，病转加剧。霍先生得病之由，谓少年之时，曾练气功，吞气横阙，遂伤肺部，因曾咯血，面色蜡黄，故有黄面虎之称。自迁之王家宅后，霍先生病转加剧，由众人送入新闸路中国红十字会医院医治二星期，即行病逝。众人为之办殓，移厝于河北会馆，时在1909年阴历八月间。越一年运柩...
晚上玩的晚了,凌晨1点左右没有睡觉,有时候胸口会揪心痛,但是感觉又不是...
我也发生过这种情况，到医院做了心电检查，没事，只是疲劳，要多加休息，不然时间久了，就会过劳死的。日本因过劳死的人最多，不要担心，只要注意休息就好了！
科学养生方法。
早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。2、午餐的营养搭配 午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，因此，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%。主食根据三餐食量...
