根据不同的年龄段，培训也很有讲究：
5-9岁：侧重于协调能力、高频率活动的能力、空间辨别能力、平衡能力以及时间感知能力的培养，练习应该安排一些简单易学的训练内容。对于竞技跆拳道的运动员，此时可以进行基本的技术训练。
10-13岁：开始学习复杂高难度的技术动作，这一时期，特别有利于发展协调能力、反应能力、对时间的辨别能力、节奏感等。不过，由于这一时期的孩子运动素质以及有机体发展还不完善，技术训练会受到一定的制约。
14-16岁：这一阶段是生理快速成长期，此时其力量、速度和形体发育快，但心理上却存在一种不稳定的状态，因此，这一时期的跆拳道训练主要是把在此年龄阶段所掌握的复杂动作稳定下来，而不适宜开发新的高难动作。
17-19岁：生理发育已经趋于成熟，此时运动素质有了很大的提高，各项指标已经接近成年人水平，训练中可适当安排有相当高难度的技术动作，并在此基础上发展其难度。
少儿跆拳道的好处有四条：
健体：强身健体的作用不言而喻。各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等大脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等，提高形象思维和创造力。
育心：孩子们要主动想办法克服困难，这会锻炼意志，培养勇敢精神。
知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等，让孩子们理解“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。
女娃娃练习易出真功夫
在学习跆拳道的孩子中，不乏女娃娃的身影。跆拳道是一种男女老少都适宜的健身运动，相比之下，女孩子不仅可以参加练习，还很有优势，更容易练出“真功夫”呢。
这是为什么？首先了解跆拳道的三大功效：健身、防身、修身。跆拳道是一种侧重技巧型、灵巧型、速度型、智慧型的功夫，其训练以柔韧、灵敏、速度、反应为重点。另外，跆拳道训练不但不会使女孩子肌肉坚硬，身材粗壮，相反能使训练者更加苗条、健康，充满青春活力，因此，这项运动很受女孩子们的喜欢。
跆拳道健身答疑：
问：学习跆拳道的最佳年龄是多大？
答：5岁是开始学习跆拳道的最佳年龄，这个时期的孩子还没有形成不良习惯，因为跆拳道讲究从小培养一个人的修养和美德。
问：对初学者的身体素质有什么要求？
答：身体素质好与不好并不重要，新学员参加训练不会安排大的强度，教练员会根据学员水平安排循序渐进的训练。
问：训练后的酸痛感如何消除？
答：没有疲劳就没有进步和提高，训练的过程就是从不适应到适应的不断战胜自我的过程。初学者开始训练后，酸痛反应比较明显，通过不间断的训练就会逐渐消除，若等它完全恢复再训练又会酸痛，因此，训练就是最好的积极性恢复。放松跑、按摩、热水浴、补充合理的营养，保证足够的睡眠、室外调整等都是减轻疲劳的有效办法。
问：训练过程中会不会受伤？
答：初级学员一般不会安排实战，从基本动作开始学起，当各种技术动作熟练掌握后可以穿插有条件的实战，蓝带以上才会安排真正的实战，实战会有专业的教练员监督，各种护具保护，确保学员的安全。
问：孩子做什么事情都没有耐性，适合练习吗？
答：跆拳道不仅练习基本技术，提高身体素质，更重要的是锻炼学员具有坚韧不拔的意志品质和百折不屈的运动精神。
因为这个时候小孩子的骨骼尚未发育完全。韧带也比较容易拉开来。
最重要的是这个时候的小孩子刚开始记事，他所学到的东西不会轻易的忘记。
但这个时候训练的孩子以后有个缺点，就是会有些罗圈腿，即O型腿。。。
习武之人或多或少都会有点罗圈的
小孩子我个人认为并不是越早学习越好。
团队精神同样也可从好的幼儿园当中学习到。
但跆拳道的确能让小孩子更懂礼貌，懂得礼仪廉耻，忍耐克已，百折不屈，尊师重道。
10岁的小孩子应该说很适合训练跆拳道，但要注意道馆的挑选，一般要选正规的道馆。衷心地祝您的孩子有个强健的体魄和良好的礼仪
单从年纪上来讲五六岁即可训练。但练习跆拳道最佳年龄在十岁至十二岁
这一时间段是自身的兴趣高涨，再者，正值发育的高峰期,有益身心，并且那时训练起来进展很快。
小孩子学跆拳道的最佳年龄 学跆拳道能防身吗
一般建议女孩子在6-7岁开始练习跆拳道，男孩子在7-8岁开始学习。研究显示，3岁以前的孩子骨骼发育还不健全，舞蹈类和武术类的练习都应避免。强行锻炼不仅不能起到强身健体的作用，还会对孩子的肌肉和骨骼造成伤害。此外，这个时期孩子的理解能力和自控能力也不是很好，练习时容易哭闹。7岁左右是孩子学习...
跆拳道几岁开始学比较好 有哪些注意事项
学习跆拳道的最佳年龄是7岁。7岁左右的孩子，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的最佳学习年龄在六七岁，男孩子在七八岁。跆拳道适合几岁孩子开始练5-12岁最合适学跆拳道。5-6岁适宜开始学习 五六岁是开始学习跆拳...
跆拳道适合几岁人学
跆拳道作为一项武术运动，需要较高的身体素质和技巧。一般来说，5岁以上的儿童可以开始学习跆拳道，但其实更适合7岁以上的儿童。因为这个年龄段的孩子身体协调性更好，能更好地掌握跆拳道技术。同时，该年龄段的孩子已经具备了一定的耐心和专注力，能够更好地理解和实践跆拳道技巧。跆拳道的技巧和动作较为繁...
几岁能学跆拳道啊
学习跆拳道的最佳年龄段通常定为四岁。在这个阶段，孩子已经具备了一定的身体协调性和基本专注力，这是跆拳道所需的基础素质。除了年龄因素，还需考虑孩子的身体状况和兴趣。身体素质较差的孩子，可逐步练习以增强体能，但要避免过度劳累和受伤。若孩子对跆拳道兴趣不足，应选择符合其兴趣的其他运动或活动。...
跆拳道的学习年龄有限制吗
具体而言，女孩子的最佳学习年龄通常在六七岁左右，而男孩子的最佳学习年龄则在七八岁。这个年龄段的孩子们不仅身体发育较为成熟，而且具备了初步的认知和理解能力，能够更好地理解和执行跆拳道的训练要求。值得注意的是，学习跆拳道的年龄上限是没有明确规定的，只要身体健康，没有被医生明确禁止进行运动的...
跆拳道几岁开始学比较好
1、五周岁左右。这是开始学习跆拳道和舞蹈类较高难度运动的最佳年龄，这个时期的孩子身体发育已经正常，同时具备了自控力，在纪律方面已经能只从师范指导。在思维方面还没有形成不良习惯，容易听从科学引导学会正确的动作和理念。2、年龄大些的孩子已经有一些较稳定的思想，相对于五六岁的孩子引导起来稍有...
跆拳道几岁开始学比较好
儿童学习跆拳道的黄金年龄通常在四岁左右。此时，孩子们的身体协调性和注意力基础已奠定，是接触跆拳道的好时机。学习跆拳道不仅能够促进儿童自信心和团队精神的发展，对于他们的成长极为有益。然而，年龄并非是唯一决定因素。儿童的身体素质和兴趣同样重要。对于身体素质较差的孩子，通过逐步练习，可以有效提高...
孩子几岁学跆拳道比较好
孩子在学习跆拳道的最佳年龄段通常被定为6岁至12岁。这个阶段的孩子们具备了更好的协调性和控制力，能够更好地理解和掌握跆拳道的技术。尽管如此，任何年龄的孩子都可以尝试学习跆拳道，只要他们对此感兴趣且身体状况良好。在6岁至12岁这个关键时期，孩子们正处于成长和发育的阶段。跆拳道的训练能够有效锻炼...
孩子几岁学跆拳道比较好啊
从4岁开始，孩子适合学习跆拳道。此时，他们具备了必要的身体协调性和专注力，这是学习跆拳道的前提。学习跆拳道不仅有助于提高自信心和团队合作精神，还能促进孩子全面发展。然而，年龄不应成为唯一考虑因素。孩子的身体状况和兴趣同样重要。对于身体条件较弱的孩子，可以通过逐步练习来增强身体素质，但需确保...
跆拳道多大年龄可以学
跆拳道没有明确的年龄限制，一般来说，儿童从6岁开始学习跆拳道比较合适。对于成年人来说，年龄并不是限制因素，只要身体状况良好，就可以开始学习跆拳道。2.儿童学习 儿童学习跆拳道可以帮助他们提高身体素质、增强自信心和自我保护意识。在学习过程中，跆拳道教练会根据孩子的年龄和身体状况，采用适当的教学...
