工作 家庭 的压力太大，如何解压？

Answer 1

适当的调整一下自己的工作和生活状态与工作模式，平时营养跟上，下班饭后可以多在外面走走，适度的进行一下锻炼，周末可以去一个不远的地方游玩一下。也有人通过喊叫和唱歌发泄

Answer 2

最好控制自己的情绪 不要易燥易爆 多多做些放松活动 与自己的朋友 恋人多逛逛街 玩玩游乐场 这样会忘了烦恼

Answer 3

1.到解压班2.当闲下来的时候去运动3闲下来时多读书