我总纠结于过去的事情放不下怎么办？虽然明知道这样不好，但还是忍不住会去想，而且很容易受别人影响。
第一··我是真的很难受··
二··我女的·
三··是可以帮我我感激不尽··
四 ·想丸低唻···
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一、回到过去，用穿越的方式重新来过，现在这个方法很流行的。
二、怀念过去，用你自己的方式，把过去放置在一边，有空的时候怀念一下。
三、忘掉过去，都说过去忘不掉，我说忘不掉是因为你不想忘掉，是因为你现在不如过去，那你就改变一下现在，创造一个比你过去好得环境。
四、分享过去，和你要好的人一起分享，让他（她）和你一起从你的过去走回到现在。本回答被网友采纳
我总纠结于过去的事情放不下怎么办?虽然明知道这样不好,但还是忍不住...
只要自己想到不开心的事的时间间隔一次比一次长，你离放下就不远了。女人一定要学会如何转移自己的注意力。
我总纠结于过去的事情放不下怎么办?虽然明知道这样不好,但还是忍不住...
还有你的标题，你既然知道你自己有什么问题，你就要利用或者说克服锻炼。每个人都有放不下的事情，这个不用纠结，容易受别人影响是因为你没有主见，或者说在对待某件事情上你没有完全说服自己的理由。这都不是太大的问题，你的问题主要来自于性格。这是可以锻炼的，因为你还在上学这些在学校都可以塑造。
我总纠结于过去的事情放不下怎么办?虽然明知道这样不好,但还是忍不住...
6. 不要试图强迫自己立刻放下，这可能会导致你反而抓住更多不愉快。7. 当你发现想起不愉快事情的频率逐渐减少，意味着你正在接近释怀。8. 作为女性，学会转移注意力是一项重要技能。
总是对过去的事无法释怀,耿耿于怀,心塞,怎么办
其实成长的道路上，有很多这种事情，就算是那种自我控制能力很强的人，他们也是用做更多的事情来麻痹自己，或者只是把这种痛苦封存了，不可能真的忘记。我觉得人应该接受生命里这些难以忘记的痛苦，应该明白痛苦是必然的，快乐是偶然的，也就是这些痛苦，让我们的内心变得越来越强大，能够抵御更大的压力。
总是对过去的自己不好的表现所烦恼怎么办
一. 自我渲泄，即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。二. 请人疏导，这个办法更灵活一些。当一个人有了心理上的痛苦后，要找亲朋好友或同事交谈一下，然后请他们开导开导，这样不但可以找到解决问题的办法，还可以得到心理压力的转移...
讨厌曾经的自己,经常想起以前的事感觉羞愧懊悔怎么办?
我已经在外面11年了，也是因为家庭的事情。要像你那种心态，是不是早就恐怕已经气得不行了，首先自己无论遇到什么事情，一定要保持一个好的心态。只有你自己心态好了，所有事情才会慢慢变好。如果连自己的心态都掌握不好，是不是自己的心情更难掌握，是不是自己会越来越悲观呢，心态越来越差了。所以...
总是沉湎于过往,怎么办?
既然知道了沉湎是一种逃避现实的负责的情绪，那我们就可以有针对性地去做出一些调整，帮助自己把积极的状态找回来。最直接、有效的办法就是客观面对现实、直视心理问题、勇敢做出改变。我也曾经有过一段时间非常沉湎过去，觉得以前的工作哪都好，领导好相处、同事配合好、项目推进快、自己干劲足，会感觉到...
为什么我总是对过去的事情耿耿于怀;久久不能忘记?
其实我和你也有一样的感受，只能慢慢去转变。可能是过去给你的记忆太多了，美好的，伤心的，也可能是你投入的太多了。至于当下和未来可能没有什么能过让你的注意力转移过来的事情或者人。多把精力投入到未来的规划和现在的生活中来吧！
一个对于生活和过去有深深执念的人,该怎样释放自己?
我们不经营，最后可能就是也如现在这般痛苦。所以人啊，一旦你做了选择，就要闷着头向前走不能回头，因为不管你现在走的路如何，是幸还是不幸，最终你都会对以前转折路时有些执念，这是人之常情。放下过去，才有可能拥有更好的未来，否则你现在放不下，未来你一样会执着于现在。
过去不可回,但是总想着过去的伤心事应该怎么办?
放下过去的最好方法，就是面对过去发生的事件，从对方的角度去考虑，当时他（她）在什么场景、什么背景、什么时刻和什么状态下这么做。忘记悲伤的那一刻，你就会感觉世界是那么美好。世上没有忘不了的事情，是你不愿意忘记而已。世上也没有放不下的东西，是你的痛苦还没有到极点。过去的烦恼，就像...
