妈妈得了抑郁症，我该怎么办

Question

我小时候妈妈抑郁症很严重，有点精神错乱。现在还好，在药物控制下只是会想不开。可是妈妈的家族里祖祖辈辈很多都是因为抑郁症自杀的，我很怕...所以，求好心人教教我，在这种中或者重度抑郁症下，我该怎么做？

Answer 1

我很同情你的遭遇，虽然我没有遇到过，但是我觉得自己的亲人得病却没有办法是件很痛苦的事情。
抑郁症是比较常见的心理疾病，不是不可以治愈的，很多人会得，所以称为心理上的感冒。很普遍，治愈之后不会有后遗症的。虽然你妈妈的情况特殊，但依旧不要丧失信心啊，因为你的努力迟早会收到效果的，要坚持。
你现在能做的主要是护理工作。
我也不知道你的心理是否足够强大，强大到什么都不怕，因为其实你和妈妈的角色已经开始对换了，你现在成了妈妈。
你需要看护一个像孩子一样照顾你无助的妈妈，
这就是问题的实质。
你要尽可能的承担家务，然后提醒她什么时候吃饭，什么时候吃药，什么时候睡觉，为了让她睡眠合理，甚至你要和她同床睡觉。如果你爸爸还在的话，就交代你爸爸照顾好你妈妈的睡眠。
如果她醒了，你也就没得睡了，你可以早上晚上陪她散散步，家里摆放一些靓丽颜色的植物，还有一些新鲜的水果。
你得适应她说话的节奏，说话不可以大声，更不可以不耐烦。如果她哭泣，最好的办法就是过去轻轻得抱住她。然后慢慢安慰她。当她絮絮叨叨说些你不理解的话的时候，你只需要静静得听，也许你说不出什么，但是倾听，也是一种帮助。
虽然你很怕，但怕是没用的。你需要坚强勇敢，需要耐心，更多的是信心吧。
她做出任何奇怪的举动你都不要惊奇和害怕，因为她是病人，也是你的妈妈，她不会伤害到你的，尤其是抑郁症这样的病人。
在我得郁燥症的时候，就是我妈妈这样陪我过来的。可是我妈妈已经走了。我是有自责的，我觉得可能我妈妈是被我拖累的吧。
不要害怕，如果你的知识面不够，我帮你看书，帮你分析，出现情况，我尽量帮你出主意。当然这些主意不是信口胡说的，是经过我反复考虑过的。

也不用太多时间吧，可能是三个月，就过去了。情况就会有所改变。所以你得咬牙挺过去。
如果你还有什么疑问的话，我把我的QQ号留给你。30649105，加我的时候注明你的提问标题。
其实这世界上，什么都可以消失，唯独爱是不会消失的。

Answer 2

想不开不一定是抑郁症，想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：
可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

Answer 3

你好。首先先不要过于担心。抑郁主要因素还是在自身，自己掌控好自己就没事的。其次，你平时要多注意观察自己观察自己情绪的变化，情绪往往是由一个人的想法所决定的，所以，控制情绪，就要了解影响自己的情绪的想法有哪些。建议你多看一些认知行为疗法方面的书籍，可以帮助你更好的认识和控制自己的情绪。推荐两本，《好心情手册》、《思维改变生活》。你多了解一些认知行为治疗方面的资料，会对你有帮助的。

Answer 4

病情变化请及时就医控制就可以了吃药很重要她自己要配合，你也要监督提醒