感觉自己对亲人的感情很淡薄，有点心理扭曲

Question

我是从小就家庭离异跟妈妈过，爸爸只有寒暑假才能见到，他对我的意义就只有去他家的时候他给我钱，平常我们也互相不闻不问的，感觉好像根本就没有这个爸爸一样。然后妈妈呢……我记忆最深的是一次学校组织春游的早上，我们俩因为某个原因吵得很厉害，她本来说要给我钱让我买东西的，吵过之后当然就没有给了，我当时第一反应居然是完了她不给我钱了怎么办果然还是厚点脸皮道歉要钱吧，虽说要道歉但是完全没觉得自己错了，我当时真的是说了很过分的话。然后对其他亲戚感情基本上也只有压岁钱而已，平常最喜欢一个人在家呆着，请问我这是心理扭曲吗？

Answer 1

这个不能怪你啊，你能把问题提出来，说明你内心还是想要变化的，这是非常好的事情。每个人小的时候，接触最多的就是父母，教育最多的也是父母，但是你很不幸，父母离异。你从小没有好的家庭环境，造就了你孤僻的性格，我觉得你也应该体谅父母，他们离婚，内心也是很痛苦的，他们也是没办法才造成这样的情景，他们没有给你应该的关爱，他们有责任，但是你长大了也要懂事，体谅他们内心的痛苦。大家都是普通人，都有喜怒哀乐和做错事的时候，你的父母也不是神，也有做错的地方。你不是心理扭曲，是在这样的家庭成长的正常结果，希望你岁数越来越大，也能慢慢走出这段童年，体谅你的父母，给他们关怀，这才是一个成熟的人应该做到的，虽然我的父母没有离婚，但是他们感情也不是很好，我之前也很孤僻，现在早就没事了，看开了，体谅他们，现在我的父母关系又变好了。当你无法改变一些事的时候，就改变自己，人就一次活着的机会，尽量想开，开始你自己的生活。

Answer 2

不是。你需要放下，接受并且选择理解。爱自己

追答

一、几乎所有人的婚姻恋爱出问题，其实都是“爱自己”出了问题，越不爱自己，情感生活就越像人间地狱；
二、“不爱自己”的心理发展过程如下:比较——挑剔——自我攻击——自我挫败——自我憎恶——自我放弃——攻击别人（过度的付出爱其实是攻击别人的表现，当然源头是自我攻击）
三、“爱自己”你可以做的练习有:
1、爱自己的身体，身跟着心走，而不是跟着脑子，过度的理性思维对身体极其有害；
2、爱自己的坏情绪，沮丧、愤怒、软弱、痛苦……负能量也是属于你的能量，好好觉察并尊重它们，不以自己有时情绪“不够好”，做的不够妥帖而对任何人感到抱歉，尤其是亲密关系，彼此都没有了这点最基本的体谅，又有什么必要非过在一起？！
3、爱自己的缺陷和局限，没人逼你做天使，做不到做不好都不代表你就是不到不好，坦然接受自己是个普通人的事实其实对每个人都并不那么容易，但接受才是变好的开始；
4、学习称赞和定期嘉奖自己，要养成习惯，从给自己小恩小惠小表扬小礼物开始！有享受力才有幸福力，幸福快乐绝对都不是光说说就可以。
5、学习拒绝，这世上敢总是对你不讲道理的人其实不太多，如果有，那也是你自己的妥协给“惯”的毛病；
6、凡事拼尽全力去行动，但一旦无果，绝不执着！“顺其自然”只是没有行动力的借口，尽力是为了不遗憾， 不再执着，是为了不委屈。人生最悲催就是:能尽力时拖拖拉拉，该放手时拉拉扯扯……
p.s:祝你和你自己好好相爱！