牙齿里面怎么刷呢?

Answer 1

正确刷法如下：
1、沾湿牙刷。
只要挤绿豆大小的一点点牙膏在牙刷上。用太多会导致太多泡沫，想一直吐出来而太早刷完。用太多也会增加吞食含氟牙膏的几率。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f31fbe096b63f6245119f3c08944ebf81b4ca3a9"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f31fbe096b63f6245119f3c08944ebf81b4ca3a9?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/f31fbe096b63f6245119f3c08944ebf81b4ca3a9"/>
2、牙刷与牙齿呈45度角清洁所有牙齿。
一次只刷一些牙齿，绕着嘴巴刷才不会漏掉任何一颗，每部分花约12到1秒。可以把嘴巴分成左上、右上、左下及右下四个部分，每个部分分别花30秒，总计是2分钟。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/902397dda144ad3439114d44dea20cf430ad8543"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/902397dda144ad3439114d44dea20cf430ad8543?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/902397dda144ad3439114d44dea20cf430ad8543"/>
3、刷臼齿。
牙刷刷毛向上或向下，面向臼齿齿面，这样刷毛就能清洁干净臼齿。前后来回刷，另一边重复此动作。当下排牙齿干净后再换刷上排。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1160924ab18972b0742ca09e8cd7b899f510afd"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1160924ab18972b0742ca09e8cd7b899f510afd?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1160924ab18972b0742ca09e8cd7b899f510afd"/>
4、刷牙齿里面。
让牙刷垂直于牙齿，进进出出刷。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/279759ee3d6d55fb9ab3bce563224f4a21a4ddf8"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/279759ee3d6d55fb9ab3bce563224f4a21a4ddf8?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/279759ee3d6d55fb9ab3bce563224f4a21a4ddf8"/>
5、轻轻地刷几下舌头。
清完牙齿后，用牙刷轻轻地刷舌头。(不要太用力，否则会伤到组织，很多人习惯不刷舌头，这是错误的。)
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1160924ab18972b00fccb09e8cd7b899f510a2b"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1160924ab18972b00fccb09e8cd7b899f510a2b?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1160924ab18972b00fccb09e8cd7b899f510a2b"/>

Answer 2

正确刷法如下：

1、沾湿牙刷。

只要挤绿豆大小的一点点牙膏在牙刷上。用太多会导致太多泡沫，想一直吐出来而太早刷完。用太多也会增加吞食含氟牙膏的几率。

2、牙刷与牙齿呈45度角清洁所有牙齿。

一次只刷一些牙齿，绕着嘴巴刷才不会漏掉任何一颗，每部分花约12到1秒 。可以把嘴巴分成左上、右上、左下及右下四个部分，每个部分分别花30秒，总计是2分钟。

3、刷臼齿。

牙刷刷毛向上或向下，面向臼齿齿面，这样刷毛就能清洁干净臼齿。前后来回刷，另一边重复此动作。当下排牙齿干净后再换刷上排。

4、刷牙齿里面。

让牙刷垂直于牙齿，进进出出刷。

5、轻轻地刷几下舌头。

清完牙齿后，用牙刷轻轻地刷舌头。(不要太用力，否则会伤到组织，很多人习惯不刷舌头，这是错误的。) 

Answer 3

正确的刷牙方法是：

1、是用牙膏

每次刷牙，挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。使用过多的牙膏会产生大量的泡沫，让你以为自己已经刷了很久，从而过快结束刷牙。

2、以45度刷牙 

将牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。

3、刷够三分钟

分区域刷牙，每块小区域先从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，确保平均每一颗牙齿刷10秒。尝试放一首歌，边听歌边用整首歌的时间刷牙。

4、刷臼齿 

将牙刷垂直于嘴唇，或使刷毛在下臼齿的顶部处，从后往前、从下往上刷。

5、刷牙齿的内表面

根据牙医提示，人们最常跳过下门牙的里侧。请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。

6、轻刷舌头

舌头上往往也有很多口腔细菌停留，因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。

7、冲洗口腔

用清水漱口，将嘴里的泡沫残留物吐干净。

8、冲洗牙刷  

在使用牙刷后，应清洗干净，再甩干，直立存放，尽量隔绝细菌。

9、漱口

最后还可以含漱口水（或盐水）30秒，吐出来，充分杀死细菌，确保口腔卫生。

Answer 4

2008-03-25 18:21:30虽然刷牙是人们每天都要做的事，但真正会正确刷牙的却不多见.多数人都是采用类似"拉锯"式的横向刷牙法，这种刷牙方法虽然也能清除牙面上的部分污垢，但是却容易擦伤牙龄和牙齿表面，长期下去还会导致牙龈萎缩，牙根暴露，每当进食酸、甜、冷、热等食物时，就会产生不同程度的酸痛感.正确的刷牙方法是顺着牙齿生长的方向刷，先将牙刷平放在口腔里，刷毛轻压牙龈的边缘，然后轻轻转手手碗将刷毛逐渐转向牙面，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，反复刷动.每刷一个地方，需要往返5~10次，这样既能清洁牙齿表面和牙缝，又能使牙龈得以适当的按摩.刷完外面，再刷里面.牙齿的内面最容易藏垢纳污.刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，沿牙缝上下提拉刷动，刷后面大牙(臼齿)的咬合面时，则用横刷方法来回刷.