当个体受到挫折，不能应对现实的困境时，就开始对自己的性格产生不满，对自己的命运产生抱怨，于是，理想我开始出现了。理想我是个体完美主义的体现，是在观念中塑造的理想人格模式。个体对真实我的压制和排斥，和对理想我的盲目追逐，造成剧烈而持久的心理冲突，这就是强迫症产生的机制。
目前发生在我们身上的这一切,首先我们要明白它绝对不是什么病,只是一种迷妄症,也就是因为感情上的执着及迷惑造成的精神曲解,再加上精神矛盾及心理排斥,导致症状固着下来,形成一种类似条件反射的习癖.不要怪自己,因为我们也不想这样.
我们的毅力一定得用在这里：不要祈求好结果，不要担心坏结果，只要行动了，就是成功。
当我们遇到紧张的场合,这个时候自己要明白这个问题已经困饶自己很长时间,自动自发类似条件反射,不受意志控制,那么应该怎么做呢?
掉转头来,承认它,告诉自己反正一时半会也好不了,那干脆先把它放在一边,尽情的感受一下又如何呢? 当症状出现的时候怀着一种兴奋的心情,告诉自己:太棒了,赶快紧张,为什么还不紧张,如果紧张了,告诉自己,太棒了终于紧张,继续紧张,每次紧张就等于排毒一次,要的就是紧张,要的就是这个效果!
其次:当出现自己不舒服的讨厌的症状的时候告诉自己:对它排斥降低到零,想怕就怕,不想怕就不怕,怎么样都行,反正只要慢慢的不去排斥它了,就一定会慢慢好起来,
这个小技巧可以是治标 不是治本法,,,可以当做是一个口诀来操作.
性格是根,症状是表象,最终将慢慢的陶冶你的性情,做真实的自己,你将所向披靡!其次按照以往的治疗经验 你这样的问题,需要半年到一年左右 ,这种负面情绪将逐渐淡化,直至消失,转化成其他的能量,对身心有益,迎向积极的人生
如果你真能忍一般人忍不了的痛，吃一般人吃不了的苦，想一般人想不到的事，坚持一般人坚持不了的信念，你终有一天会实现目标
经常运动，强壮的身体会让你更加勇敢。
自信更多的来自于做成一些平时你平时自认为不可能办到的事。
只要勇于尝试，相信你会成功的。
我是一个害羞的女孩,怎么办?
3. 寻求支持：如果你觉得自己无法独自克服害羞，可以寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。他们可以给你鼓励和建议，让你更容易地走出害羞的阴影。4. 学习沟通技巧：学习一些有效的沟通技巧，比如如何表达自己的想法和感受、如何倾听他人的意见等。这些技巧可以帮助你更好地与他人交流，减少害羞的感觉。5....
克服害羞的10个方法
1、积极融入新环境 要克服心理害羞，首先应当积极融入新环境。面对新场合，要把握机会，隐藏害羞，展现积极的一面。通过与他人的互动，逐步建立自信。2、注意力转移 在大场合下，害羞可能会影响他人对我们的印象。此时，可以尝试转移注意力，从自我转移到他人，例如，将观众想象成支持者，从而增强自信。3、...
怎样克服害羞
提升自信心：自信心是克服害羞的关键。我们可以通过以下方法来提升自信心：多关注自己的优点，不要过于关注自己的缺点。为自己设定一些小目标，并努力实现。与积极的人交往，从他们身上学习自信的态度。多参加社交活动：多参加社交活动可以帮助我们克服害羞。我们可以从熟悉的人开始，逐渐扩大社交圈。学会控制...
怎么改掉害羞的心理?
1. 锻炼身体，克服羞涩。害羞时，我们常常会感到呼吸急促。通过强迫自己进行几次深呼吸和有节奏的呼吸练习，可以帮助缓解紧张情绪，从而增强自信。2. 大胆直视他人。对于害羞的人来说，直视他人可能是一件困难的事情。然而，我们需要学会这样做。想象一下，如果我们避免与他人对视，而是盯着一件家具或远处的...
怎么克服害羞、脸红、紧张
克服害羞、脸红、紧张的方法有：1、首先自己对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。2、其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红紧张的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强...
克服害羞脸红的小窍门有哪些?
2. 增强自信心：进行自信训练。容易脸红的人通常自信心不足，因此，通过培养自信心和克服自卑感，可以有效改善害羞和脸红的情况。3. 学会放松：脸红往往与紧张的心态有关。学会放松心情，保持稳定，可以在一定程度上减轻脸红和害羞的症状。注意事项：1. 使用心理暗示法：在心里默念自己可以做到，相信自己。
如何克服害羞心理
要克服害羞心理，需要一些时间和努力，以下是一些建议：1.了解自己：了解自己的害羞原因和触发点，了解个人的优势和兴趣，这将有助于增强自信心。2.积极思考：将负面的思维转变为积极的思维。相信自己可以克服害羞，并相信自己有能力成功。3.接受自己：接受自己的害羞情绪是正常的一部分，不要对自己过于...
克服害羞的4种方法
1、学会融入我们应该要学会克服害羞，学会去融入一个群体，尝试新的社交，克服害羞。如果我们刚进入一个在新的环境，我们表现的机会会有很多，所以我们要把握住机会，将自己害羞的一面隐藏起来，表现出积极的一面。所以，我们应该要学会融入他人群之中，与他人交往。2、转移自己思维的注意力如果我们经常在...
害羞怎么改正?
1. 增强自信心 害羞的人往往缺乏自信，要改善这种情况，需要找到个人优点和长处并强化自信。积极参与各类活动，提升个人能力，建立自信心。逐步学会接受自己的优点和缺点，认识到每个人都是独特的，不需要过分在意自己的缺点。通过积极地表现自己逐渐打破害羞的心理障碍。2. 主动社交 害羞的人往往害怕与人...
害羞的人应该怎么克服害羞心理?
1. 积极结交新朋友，通过与他们的互动，你可以变得更加活泼开朗。2. 参加各类活动，并尝试承担一些责任，这将有助于提升自信，逐步克服害羞心理。
