手部水肿怎么办？

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水肿的坏处实在无需多说，不仅使人看起来臃肿、神色倦怠和没精神，更直接影响着身体代谢和内分泌，结果是越积越深，形成恶性循环。曾有一项来自日本的调查指出，70%以上的东方女性都深受水肿型丰满的困扰，即使得以成功减磅，水肿女性看上去依然带有发泡面包的影子，而面部和下半身就是通常的重灾区。节食也好，运动也罢，理想中的轮廓分明却总是遥不可及。于是聪明的女性开始意识到，或许我们面对的最大敌人并非想象中的那么多脂肪，“大敌”只是这样或者那样的水肿。先测测你是否有水肿 看水肿成因与类型自家强效去水肿运动工作时：每小时站起来郁动一下，双手扶椅背，脚趾蹬高维持数秒，然后脚踝慢慢踏地，动作重复做十五次。 放工后：将双腿放在椅子上，脚踝的位置向上向下的拉紧并维持数秒，重复动作十五次。 临睡前1：先躺下，以双手轻轻按在腹股沟位置，然后再以单一方向往上推，每组动作做十五次。 临睡前2：动作：双手各以四只手指按膝后位置，向上推，每只脚各做十次至二十次。美容院水肿急救办法：去水肿仪 去水肿浸浴 淋巴去水肿按摩拒绝水肿 注意六大禁忌除非是睡前大量饮水，否则水肿绝非一朝一夕造成的。要消减水肿问题，最根本的方法就是从日常生活中的饮食习惯入手，减低多余水分在体内积存的可能性。为了从根本上驱逐水肿，须从以下习惯上着力避免：1、湿热食物不可常吃，如芒果、虾、蟹等；2、不可常穿过紧衣物，尤其是臀部及大腿位置紧束的牛仔裤以及束腹、束腰等物品，都会加剧身体水肿；3、尽量使作息规律，过度劳累会令新陈代谢与血液循环变差，发生水肿；4、穿高跟或过紧的鞋子不利于足部血液循环，长此以往必定水肿；5、久坐或久站，长时间固定不动，都会令下半身血液回流受阻，引起下肢浮肿；6、不要常吃味重食物，这里不单指盐或咸味物品，所有酱料、脆制物或含钠量高的饮料，如电解水、番茄汁等，都不可常吃。去水肿果汁＋按摩累积多年对抗水肿的经验，戴梦梦也有她的一套办法。“有说饮斋啡可以去水肿，不过我觉得实在太苦，难以下咽，故还是选择美味的橙汁及奇异果汁，每朝饮一杯鲜榨橙汁或奇异果汁，就有不错的去水肿功效。”除了饮果汁外，梦梦还有其他法宝。“平时会尽量少食太咸的食物，以减少水分积聚的机会；临睡前尽量少饮水，就可避免早上起床时面肿眼肿了。”梦梦相熟的化妆师更教她一个穴位按摩去肿法，只需从眼肚对下的部位开始轻轻按摩面部，即有助减轻面部水肿的现象，瓜子脸便很快重现眼前。顺便看看——更多减肥果汁的制作方法>>>去肿汤水为梦梦去水肿的幕后功臣，还有最疼她的戴妈妈。戴妈妈原籍上海，最拿手是烹调味浓的沪式靓汤，但见女儿为水肿而烦恼，就决定改煲具去湿消肿功效的广东汤水。“妈妈选用了大堆材料来煲汤，有生熟苡米、玉竹、百合、蜜枣、无花果、佛手瓜、瘦肉等，她说这种汤既有去湿消肿的功效，又可润肺养颜，对我唱歌、演戏都好又帮助。”……>>>一、每天饮去水肿果汁累积多年对抗水肿的经验，梦梦也有她的一套办法。“有说饮斋啡可以去水肿，不过我觉得实在太苦，难以下咽，故还是选择美味的橙汁及奇异果汁，每朝饮一杯鲜榨橙汁或奇异果汁，就有不错的去水肿功效。”除了饮果汁外，梦梦还有其他法宝。“平时会尽量少食太咸的食物，以减少水分积聚的机会；临睡前尽量少饮水，就可避免早上起床时面肿眼肿了。”梦梦相熟的化妆师更教她一个穴位按摩去肿法，只需从眼肚对下的部位开始轻轻按摩面部，即有助减轻面部水肿的现象，瓜子面话咁快重现眼前。二、爱心靓汤润肺养颜为梦梦去水肿的幕后功臣，还有最疼她的戴妈妈。戴妈妈原籍上海，最拿手是烹调味浓的沪式靓汤，但见女儿为水肿而烦恼，就决定改煲具去湿消肿功效的广东汤水。“妈妈选用了大堆材料来煲汤，有生熟苡米、玉竹、百合、蜜枣、无花果、佛手瓜、瘦肉等，她说这种汤既有去湿消肿的功效，又可润肺养颜，对我唱歌、演戏都好又帮助。”看梦梦现在身形面形都咁Fit，就知道妈妈去湿靓汤果然凑效。三、去湿中药运用得宜对于戴妈妈的爱心去湿汤，注册中医余理兴有不错的评价。“戴妈妈的汤水选材恰到好处，生熟苡米不寒不热，可以去湿，有利排水；玉竹可养阴润燥、生津止渴；百合养阴、清热、润肺，兼可治脚气浮肿等症；清甜可口的蜜枣能润肺养颜；无花果可润肺止咳、开胃健脾；佛手瓜则是营养丰富的低热量有机食品，加上甘甜的瘦肉同煲，可口好味。”余医师同时为去湿心切的女士们推介四种有强劲去湿功效的药材，分别是泽泻、茯苓、白术和扁豆衣，并提供几款去湿汤方。四、调理身体持之以恒单味中药材的去水效能各有差异，然而合成复方后，效力会倍增，故上文药材的推介汤水中不乏一味或两味去湿利水药材的配搭，以加强利水效能。加上中医最讲求“整体观念”，在去水的同时，又要照顾到各脏腑的健康，以便调整身体机能，但求利水不伤身，所以在汤中加入党参、北芪等固本健脾药，可中和药效。而饮汤利水消肿要持之以恒，须连续喝半个月至一个月左右，才能收效显著的效果。