好几天都不大便，这次一周没有大便了

Answer 1

你好！根据你对病情的描述好几天都不大便，这次一周没有大便了你的这个情况属于便秘了。建议你注意休息，多喝水，保证每天喝水在2000毫升以上，可加速体内代谢产物的排泄，多吃新鲜蔬菜水果，忌食辛辣刺激性，油腻，油炸食物。养成良好的生活习惯，规律进餐，忌暴饮暴食。积极参加体育锻炼，促进胃肠蠕动。饮食中必须有适量的纤维素；每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个；主食不要过于精细，要适当吃些粗粮；晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便；进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便；每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯；保持心情舒畅，生活要有规律。你的这个情况还是建议你到正规医院的肛肠科进行检查治疗。

Answer 2

长期拉不出屎便秘的话是你平时不够自律，生活规律错乱，饮食特别重要，辛辣冷的食物不要吃，饭后一小时再冲泡一杯碧生源常润茶喝，可以很好的润肠通便，解决便秘的问题！